60kg女性跑者,有点扁平足,有哪些跑鞋对膝盖保护比较好

2023-08-09 阅读[6]

导读：60kg的体重，对女性跑者来说，属于中等体重跑者，一般建议选择次顶级跑鞋。300-700左右的预算，还是比较充足的，次顶级的跑鞋有很多选择，国内外的跑鞋品牌都可以。

有网友说：准备给他妈妈买双跑鞋，妈妈快50岁了，跑步有一段时间，体重是120斤，有点扁平足，想买专业跑鞋，预算在300-700左右。

给老人买的跑鞋要注重保护性，不仅缓震性能要好，稳定支撑性能也要足够。别买太软的跑鞋，跑鞋太软，虽然脚感比较舒适，但是稳定性不足，跑步时容易增加崴脚的风险。

60kg的体重，对女性跑者来说，属于中等体重跑者，一般建议选择次顶级跑鞋。

国外的跑鞋厂商根据体重对跑鞋划分了级别，国内跑鞋就没有这样的划分，跑鞋级别分为入门级，次顶级和顶级。

不同体重范围内需要选择对应级别的跑鞋，以便获得更好的缓震保护性和运动体验，女生的参考标准如下：
体重在50kg以下，属于小体重跑者，建议选择入门级跑鞋。
体重在50-70kg之间，属于中等体重跑者，建议选择次顶级跑鞋。
体重在70kg以上，属于大体重跑者，建议选择顶级跑鞋。

扁平足的跑者，需要选择支撑系跑鞋。因为扁平足的足弓是塌陷的，容易造成足外翻，跑步时会出现过度内旋(外翻)的情形。

而支撑系跑鞋在足弓处有硬质的支撑片设计，可以给扁平足和低足弓的跑者带来稳定性和支撑作用，以防止跑姿过度内旋，所以，支撑系跑鞋比较适合扁平足跑者穿。

但是，如果只是轻微的扁平足，也可以选择缓震跑鞋，因为现在很多缓震跑鞋都具备不错的稳定支撑性能，对于轻微的扁平足，轻微的低足弓跑者来说，也足够了。

300-700左右的预算，还是比较充足的，次顶级的跑鞋有很多选择，国内外的跑鞋品牌都可以。

下面就给大家介绍一些，供大家参考一下。

1.李宁赤兔5PRO
适合人群：70kg以下中小体重跑者
跑鞋定位：日常慢跑和训练

60kg女性跑者,有点扁平足,有哪些跑鞋对膝盖保护比较好图1

特点：赤兔5pro是李宁秋季上线的轻量缓震跑鞋，保暖效果比较不错，相比赤兔4，提升回弹性和稳定性。中底采用Light FoamPlus缓震科技，比赤兔4的Light Foam缓震科技，重量更轻，回弹更好。足弓处搭载了PORBAR LOC稳定装置，提升了跑鞋的抗扭转性和稳定性。高弹梭织鞋面材料结合防泼水科技，防水性强，在雨天跑步也不易湿脚。

2.必迈42K Pro潜能
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：70kg以下中小体重跑者，半马全马长距离跑步

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特点：这款跑鞋的定位是马拉松跑鞋，缓震性能和支撑性能都很出色，中底采用四重密度的中底材料组合，中足部位有X型TPU稳定片设计，可为跑者提供持续的缓震回弹性能和稳定支撑性能。一片式无缝贾卡提花网布鞋面设计，舒适透气，富有弹性和包裹感，3M反光鞋带设计，提升夜跑体验。

3.亚瑟士GT-2000 10
适合脚型：正常足/低足弓/外翻
适合人群：70kg以下中小体重跑者，中长距离跑步

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特点：GT-2000 10是亚瑟士GT-2000系列新一代的次顶级支撑系跑鞋，足弓处采用了LITETRUSS稳定科技，为跑者提供良好的稳定支撑效果，从而减少足部外翻。中底采用FlyteFoam PROPEL中底科技，轻量缓震，脚感更为柔软，前后内置了GEL缓震胶，为跑者带来良好的缓震回弹性能，中底部位采用3D空间结构设计，减轻了跑鞋重量，又不失稳定性。

4.索康尼GUIDE 向导14
适合脚型：正常足/低足弓/外翻
适合人群：70kg以下中小体重跑者，中长距离跑步

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特点：向导14在上代的基础上进行了优化，优化了PWRRUN缓震中底，缓震回弹性和舒适度都有所提升。TPU支撑片采用无缝贴合设计，降低了对跑鞋缓震性和脚感的影响。鞋面搭载了FormFit动态适应系统，对鞋舌和后跟进行改良和优化，提升了穿着的舒适性。

5.美津浓INSPIRE 17
适合脚型：正常足/低足弓/外翻
适合人群：70kg以下中小体重跑者，中长距离跑步

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