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椭圆机不扶扶手可以吗

2024-07-10 阅读[396]

导读：椭圆机不扶扶手也是可以的，对于初学者或需要额外稳定性的人来说，扶住扶手是个更好的选择。而对于有一定锻炼基础，身体平衡能力较强的人来说，不扶扶手也可以进行有效的锻炼。

使用椭圆机时，不扶扶手是可行的，但为了保持身体平衡和稳定性，建议在刚开始使用时或进行高强度训练时握住扶手。

椭圆机不扶扶手可以吗

椭圆机不扶扶手可以吗

虽然不扶扶手可以增加锻炼的难度，并有助于提高平衡能力，但始终建议在锻炼时注意安全，特别是在刚开始使用椭圆机或尝试新的锻炼模式时。对于初学者或进行高强度锻炼的使用者，最好握住扶手以保持身体稳定和避免受伤。

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