冬季打羽毛球有哪些注意事项[性能解码]

2018-10-07 阅读[99]

导读：对于绝大部分球友而言，冬天打球意味着要从一个粽子迅速地脱成短打，棉袄外套外裤加上需要更换的鞋子拍子，普通的双肩包容量已经明显不够用啦，这种时候，需要一个超大容量专业球包拯救你的行头！

对于羽球爱好者而言，为了保证运动中能量的消耗，需要补充高蛋白，含脂肪和糖分高的食物，并且需要注意水分的补充。大量的运动过后，体温升高，此时喝常温的饮料，会对肠胃造成较大的刺激，所以最好喝温水，不要低于13摄氏度(口感略微清凉，牙齿不感觉冰冷)，并且加一些额外的补充剂，既能丰富口感，又能补充维生素和矿物质，可操作性最高的当属夏季就推荐过的蜂蜜柠檬水，步骤如下:

1，在普通的矿泉水或者凉白开600毫升中适量加入蜂蜜两至三勺，盐半勺。

2，柠檬汁(取柠檬汁的方法很简单，把柠檬在桌子上擀松之后，柠檬的尾部插入塑料管，然后拔出，吹出管内的柠檬皮，再插入柠檬内，就可以挤出柠檬汁。

3，最后一个步骤是:将一勺葡萄糖倒入，最后摇匀，一杯不含添加剂的天然运动饮料就做好啦。

冬天打羽毛球有哪些注意事项

VICTOR专业运动水壶，1000毫升超大容量，打球带上它，牛饮无压力。
对于绝大部分球友而言，冬天打球意味着要从一个粽子迅速地脱成短打，棉袄外套外裤加上需要更换的鞋子拍子，普通的双肩包容量已经明显不够用啦，这种时候，需要一个超大容量专业球包拯救你的行头。

BR9602SD,球拍专属隔层，配以可变活动分割，功能区灵活多变，充满人性化的灵性设计，时尚斑马纹辅以闪银LOGO，彰显时尚跃动，更实用的，是它的超大容量，羽绒服大棉裤都能轻松搞定，就让这个超高颜值的大家伙一口吃掉你。

寒冷的冬天打一场酣畅淋漓的羽毛球，那感觉岂是一个爽字了得。场外冰天雪地，我却汗流浃背嘲笑寒风里瑟瑟发抖的你。从球馆出来，分分钟变身刚出笼的热包子啊，浑身冒着热气。当心。这个时候出门可是引发感冒的高危行为。等汗自动蒸发？那你已经要掉进冰窖里了，一条运动毛巾解决你的烦恼。

冬天虽然那么冷，但是我们打球的热情永远像火一样。get以上技能，拿起你的装备，在这个冬天跟我一起享受打球的乐趣吧。