注意一,拦网后马上转身防守 这个意识在中级排球人当中就会牢固的存在,拦网队员起跳拦网,下地后应当马山转身,面对自己的球场,做好准备救球的姿势,通常吊球都在你后方,队友就起来之后就能衔接起来传球或者救......[详细]
一,影响弹跳力的主要因素 弹跳力主要是指人跳起时全身屈膝伸展和蹬地力气的大小。有相关研究表明,除上述两个因素外,还有起跳姿势,起跳速度等因素都影响着训练者起跳的高度。美国的库莫曾在1978年就对影......[详细]
基本技术分为六大项:准备姿势和移动,传球,垫球,发球,扣球,拦网。 准备姿势和移动:准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的,因此它是完成各......[详细]