一速传球 这种进攻方式要求攻手在一传传球刚刚到达二传处便要开始助跑。理想情况下,应当在攻手已经起跳且手臂弯曲,准备好摆臂扣球时,二传手才用手击球,将球沿直线传向攻手能击球的范围内,而后攻手直接扣......[详细]
在掌握拦网技巧的一些基础性动作后,运动员可以进行相对简单的实战性拦网动作练习。教练员可以让每两名运动员组成组,其中一名运动员站在球网前,将排球向高空抛出,另一名运动员完成移步腾空起跳等拦网动作......[详细]