如何打好高压球,一击制胜

2020-01-10 阅读[60]

导读：高压球需要运用力量和旋转来击打，将两者相结合。不过无论如何打高压球，球的落点都是最关键的。因此要想在一开始提升打高压球的自信心，我们就得从把球打到对手无法顾及的区域开始。

当你在前场位置打出有威胁的回球并随球来到网前，对手被迫打出防御性的高球。你有机会通过高压扣球来进一步向对手施压，甚至一击制胜。

高压是得分的重要手段
首先，我们把这种球叫做“高压球”而非“扣球”。“高压球”则需要运用力量和旋转来击打，将两者相结合。不过无论如何打高压球，球的落点都是最关键的。因此要想在一开始提升打高压球的自信心，我们就得从把球打到对手无法顾及的区域开始。因此控制落点是打出稳定高压球的第一步。明确了这一点之后。我们再来具体介绍打高压球的动作要点。

握拍
打高压球时应该采用大陆式握拍。

如何打好高压球,一击制胜图1

侧身举拍
要注意观察对手的击球动作，有助于第一时间做出对来球的判断，先要侧身，同时用类似“接电话”直接向上举起持拍手，非持拍手伸直指向来球(也可用肘部指向来球，有助于充分转身)。

脚下移动
应用并步或交叉步迅速迅速移动到球的落点后方(宁可先多向后移动，在最后时刻先前调整，也不要在最后时刻向后弯腰够球)，注意移动时保持侧身举拍。对于球员来说，一个常见的错误就是当球即将到达身体前上方时才开始转体准备挥拍。这样做不仅减缓了准备动作的速度。而且面对球网向后移动很容易导致捧跤。所以说，球员先转身再往后移动才是更加安全且有效的方式。移动时你的双脚应尽量接触地面以保持平衡，同时接受来自地面的力量。除非来球太高使得你必须跳起双脚离开地面来击打，你才应该跳起来。

记住:双脚在准备挥拍接球时一定要停止移动，后侧脚蹬地发力，带动转体，身体重心向上向前压。完成挥拍后重心落在前脚上。而发球时落在前脚或两脚中间。

如何打好高压球,一击制胜图2

向上看，向上挥拍
打高压时还有一个常见错误，就是球员会在击到球以前过早地低头看球将要行进的方向。这样做很容易导致球的线路过短甚至下网。球拍是向上运动靠近球，争取在较高的击球点击球，这就要求尽量伸直腰板去击球。

身体旋转的时机
髋部和肩膀应该在球拍向前上方挥动时开始旋转，就好像发球时一样。如果球员过早打开身体面对来球(转身过早)就会造成击球很可能下网。

准备再次向前移动
球员应当在随挥后立刻分步垫步来准备接对手的下一次击球。分步垫步以后，球员准备再次向前移动做截击。另外仍耍预防你的对手打出另一个吊高球。