打网球时如何增加球速

2020-01-20 阅读[134]

导读：引拍，击球，随挥的节奏要对。也就是先慢 - 加速 - 快 -减速 - 收拍。很多初中阶球员打球，想用力时，拉拍大，一开始前挥就用力，击到球时实际上已经进入减速阶段。就是“长拉拍，短随挥”看起来很用力，球慢的像乌龟。

A:打球的时候，要怎么增加球速?

Q:要增加球速，基本上就是要增加拍头速度，还有拍头加速度，而且增加的时机要正确(在击球点最大速度)。

实际的运用上，要注意以下几点:
1.要用到全身的动力链。脚蹬地 - 转腰 - 转肩 - 大臂 - 小臂- 手 - 球拍。这种力量要按传递顺序，好像博浪鼓，手臂不要太用力。

2.引拍，击球，随挥的节奏要对。也就是先慢 - 加速 - 快(加速中，击球) -减速 - 收拍。很多初中阶球员打球，想用力时，拉拍大，一开始前挥就用力(大多只用手臂的力)，击到球时实际上已经进入减速阶段。就是“长拉拍，短随挥”看起来很用力，球慢的像乌龟。

打网球时如何增加球速

可以试试后挥放小，前挥开始时慢慢来，放松一些，在快要打到球时，再用全身的力量(不是只有手)，让球拍加速通过击球点。也就是“短拉拍，长随挥，快击球时再加速”这样看起来打得轻松，球速却很快。

3. 控制好击球点，身体重心前移到击球上，要将击球点控制在身体前方的位置，才能动力链更好地传递到球上，同时要求击球过程中，将身体重心转移的力量传递到击球上。

Tip:挥拍过程中尽量保持手臂的双弯曲姿势，稳定性更强。