以腰带手,根本在于腿脚上[乒乓技术]

2020-02-25  阅读[98]
导读:击球以腰带手,脚内侧吃劲蹬地,右腿用力支撑,腰顺势转,前臂顺势收,将脚下之力传递到手上,力是从下往上的,由脚窜至板头,手-臂-躯干-腰-腿-脚是整体,不能割裂,不能单单强调一点忽略其他,整体协调发力。
技术要点
1,以腰带手,不是只用“腰”去带手,根本在腿脚上,不是腰自己发力,那就等着扭伤腰,腰间盘凸出吧。

2,引拍以腰带手,以右手攻球练球为例,右腿要松,微曲膝,脚不吃劲。

3,击球以腰带手,脚内侧吃劲蹬地,右腿用力支撑,腰顺势转,前臂顺势收,将脚下之力传递到手上,力是从下往上的,由脚窜至板头,手-臂-躯干-腰-腿-脚是整体,不能割裂,不能单单强调一点忽略其他,整体协调发力。

以腰带手,根本在于腿脚上[乒乓技术]

注意事项
1,整体协调发力,个人感觉是一气呵成,完整的动作在整个过程中没有再想着哪个局部什么动作,怎么发力。

2,以腰带手和抡大臂的主要区别个人以为是在肩部,以腰带手肩没有拉伸的感觉,是随转身顺势而动。

3,击球时手有种握紧发力的感觉,但不是发死力的捏拍,感觉这个发力不是突然用力,是有个比较短的过程,比较柔和。

4,转体不易过大,这个看比赛视频可以看出来,目前只是方博的正手转体幅度比较大,其他国手基本是转体后身体正面面对球台。