业余球友迅速提高乒乓球技战术水平有什么方法

2020-02-26 阅读[33]

导读：如果你在接下旋球的时候，经常下网，你就想法试着在接下旋球的时候让回过去的球出台，总结为什么下网，总结下网时的板形，发力方向，总结为什么出台，总结出台时的板形和发力方向，然后进行综合分析，找出既不下网又不出台的击球方法。......

我们业余球友迅速提高乒乓球技战术水平和能力非常难，特别是在打基础的阶段，显得更难。

难在没有教练现场指导，很多问题和困惑得不到解答；难在由于受场地等条件限制，不能随时随地的投入训练；难在训练不系统；难在没有好的陪练等等。我们业余球友乒乓球技战术水平和能力的提高往往都是在实战中打出来的，往往一项技术至多用一个月的时间就能很好掌握的，结果用了几年的时间才入门，因而相当多的球友为自己打球水平提高不快而痛苦。

那么我们业余球友提高乒乓球技战术能力和水平有好的方法吗？

答案是肯定有，而且会非常有效。

业余球友迅速提高乒乓球技战术水平有什么方法

有错必纠，反其道而行之
如果你在接下旋球的时候，经常下网，你就想法试着在接下旋球的时候让回过去的球出台，总结为什么下网，总结下网时的板形，发力方向，总结为什么出台，总结出台时的板形和发力方向，然后进行综合分析，找出既不下网又不出台的击球方法。

如果你在接侧旋球时老是从一侧出台，你就想办法让球从另一侧出台，总结为什么从一侧出台和从另一侧出台的原因，包括板形，发力方向，身体对着来球的方向和球拍对着对方的方向等等，然后进行综合比较，找出从两侧都不出台的方式方法。

如果你在接对方拉过来的弧圈球时老是出界，你就想尽千方百计让回球下网，体会出界和下网时的板形，用力方向，击球的时机和击球的部位等的不同，加以分析综合，选择正确的板形，发力方向，击球时机和击球部位。

以此类推，攻球时老向一个方向偏移，你就想法向另一个方向偏移；初练拉下旋球时尽可能做到可出台，但不能下网；初练拉上旋球时尽可能做到可下网，但不能出台；你接不好逆旋转发球，你就练逆旋转发球，你接不好的那个人是怎么发的，你也学着那个人的动作怎么发；连续进攻的能力不行，你就第一板进攻的时候少用点力，让对方轻松回过来，你再打第二板，三板过后你再发力。

在不打球的时候，你要仔细地观察水平和能力高的球友是如何回接你接不好的球的方式方法，仔细观察高手的动作结构，发力方向等等。

仅仅这样还不够，回到家的时候，你还要找出教学视频，好好体会一下教练是怎么教的，要领是什么，注意的事项是什么。比如拉下旋老是下网，你就找湿父教球教拉下旋球的视频，反复地观看，认真地揣摩，体悟湿父所讲的每句话，体悟湿父所做的动作要领，在此基础上，徒手反复演练，打球的时候反复试验。