如何从意识上确立比对手多一板的信念

2020-03-17 阅读[46]

导读：从意识上确立“比对手多一板”的信念，就必须从盯球、判断、移动、引拍、板形、力量、弧线、落点、还原等几个细节去完成。而其中最重要的和最容易忽视的是盯球、移动、板形、力量四个细节。

理论上的相持阶段，在实战中，没有明显的时间意识。在前三板后，往往由于几种心态导致失分。或期望速战速决，搏杀一板失误；或来球出其不意，判断不足；或胆怯对抗与竞争，球未输人先垮。这都是在思想上没有确立赢球的信念，或这个信念不具体不具象。“比对手多一板”就是最好的具象意识。

从意识上确立“比对手多一板”的信念，就必须从盯球，判断，移动，引拍，板形，力量，弧线，落点，还原等几个细节去完成。而其中最重要的和最容易忽视的是盯球，移动，板形，力量四个细节。

盯球:这是判断，移动的前提。往往接不好球，或来不及接球，都是盯球不好。打球中很容易出现盯自己过去的球，看技术完成的怎样，落点是否到位，而后才看对手的回球。这在时间上已经落后了。看高手比赛视频，眼睛盯在球台面，看对方的动作和板形，迅速判断来球的方向和旋转，并在过度期就移动了方向。第一动是找对方向，第二动是对付旋转和落点。因此，盯球第一要点就是对方的动作和板形，可以说就是盯板。要在训练和比赛中彻底改变“看自己过去的球”的习惯，提前盯对方的回球动作和板形。

如何从意识上确立比对手多一板的信念

移动:有了好的盯球习惯，移动就不是大的问题。主要是改变过去动手不动脚的毛病，下意识的动脚跟进来球的方向和落点，抢位封线压点，做到人等球。在处理拉球时还能“让球多飞一会”。移动有两个细节，第一是方向性过渡，第二是跟进落点，用碎步或单步调节。多个著名球员的步法简单到“三步法”，如马琳和柳承敏。或“跳步法”，如王皓的蛙跳，和刘诗雯的碎步。业余球友学“三步法”较好。

板形:是指己方接球时触球的板形，其实也是各种技术的打法。在比赛中，往往对不同的来球，使用什么样的板形技术，出现选择性障碍，不能确定诸如“是搓球好还是拧拉好”之类的选择，在纠结或犹豫中失去战机。或者由于不该攻球时，勉强进攻而造成失误。迅速确定板形，是一个经验问题，也是技术衔接问题。多比赛或多总结就能熟练生巧。并且在移动时就能够引拍到位，提高使用技术的准确性。

力量:根据来球，是借力，合力，还是主动发力？是回球力量正确发挥要考虑的细节，接球失误有很多原因也反映在力量的处理不当上。比如近台接对方弧圈球，对方力量大时，球速也快。如果己方再反拉，在快速运动中，很容易失误。应该借力快带或合力快击，不适应主动发力。业余要纠正的是不要幻想“一板把人打死”，一昧发大力或发死力。“比对方多一板”的信念，就要求准备多拍回合，进攻发7层左右的力量，寻找机会，制胜一击。