提高乒乓球发球质量十大要点

2020-03-27 阅读[73]

导读：好多业余球友有一个错误认识，就是手腕挥动得越大、球就越转，实践中并非如此，引拍时手腕要虚一点，便于手腕加速，拍子与球分离的瞬间，手腕要保持适度紧张并有个瞬间暂停，力求把最大的动量传递给球。球与拍子分离后，手腕才可放松，并加上其他多余的假动作来迷惑对手。......

落点
“长球第一落点近边线，短球第一落点近网”，这一概念已被大家熟记，指的是这样做更容易发出相应的长球，和短球来，而不是唯一的途径。比赛中，需要的就是无论第一落点在哪，通过摩擦，力量及入射角的调节都能发出高质量的长球和短球来，这样才会更具迷惑性。

重心
身体重心的引导很重要。马琳也曾经说过:每次发球都要有重心向发球方向点一下的感觉。

提高乒乓球发球质量十大要点图1

手指的运用
下旋，侧下类发球，拇指的压拍非常重要，没有拇指压拍的下旋类发球，挥拍时受小臂骨杠杆的影响容易出现走直线问题，而高质量的强下和侧下旋是需要略向下弯曲的弧线来保证。

手腕的控制
好多业余球友有一个错误认识，就是手腕挥动得越大，球就越转，实践中并非如此，引拍时手腕要虚一点，便于手腕加速，拍子与球分离的瞬间，手腕要保持适度紧张并有个瞬间暂停，力求把最大的动量传递给球。球与拍子分离后，手腕才可放松，并加上其他多余的假动作来迷惑对手。

腰的运用
正手位发球时，拍触球瞬间腰部要有左转动作(以右手为例)，这一动作在发直线球时起加力，协调的作用，在发斜线球时，形成虚晃动作。反手位发球时，持拍手向前用力时，腰部要略向后做退让动作，有力于增强发力和衔接发球抢攻动作。

提高乒乓球发球质量十大要点图2

下肢的控制
引拍时，持拍同侧脚要抬起脚后跟，触球瞬间要蹬转到异侧；在触球的过程中，异侧脚猛力跺地，一方面用跺地的声音掩盖触球的声音，另一方面跺地可以保证重心的充分转移，便于以重心来控制球的弧线。

螺旋引拍
螺旋引拍挥拍的理论，海螺你知道吧？螺旋的精髓就是一圈比一圈紧，而不是让你画圆圈或画鸭蛋。从触球前开始，直到球脱离拍子，拍头都是沿着平滑的曲线(注意是:平滑)运行，而不是拍头乱晃。

重心的隐蔽性问题
好多球友发下旋重心下压，发上旋重心上提，虽然是对的，但是在实践应用中这样的动作太明显，威胁性小，一定要引起重视。比如:发下，侧下旋的时候你应该在瞬间完成2个动作，即触球瞬间下压重心，在触球后的挥拍过程中马上抬高重心。同样，上及侧上旋相反，只有这样，才会给对手制造更多判断上的麻烦。

提高乒乓球发球质量十大要点图3