关于直板横拉的几个动作要点[实战经验分享]

2020-04-25 阅读[155]

导读：直板横拉最好的站位方式是攻击性的站位方式，也就是左脚稍稍在前，右脚稍稍在后，这种站位更利于反正手击球的衔接和转换，当然也可以采用两脚平行站位和右脚在前，左脚在后的站位，只是后两种站位方式在反正手衔接和转换的时候要十分注意步法的调节。......

直板横拉握拍与正手拉球握拍非常相似，要特别注意大拇指用力压拍，食指尽量放松并用食指的第一个关节固定板形。传统握法中指顶住球拍，无名指和小指自然弯曲并拢于中指，王皓握拍法是中指无名指顶拍，许昕是中指无名指和小指同时顶拍，这三种握拍方法皆可，球友可根据自己的身体结构和打法习惯选择其一。

需要特别注意的是无论哪一种握拍方式都不能握得太紧，否则会影响手腕的灵活性，当然也不能过松，过松不能很好地固定拍形。如果选择传统的握拍方式，要注意中指顶拍的位置要适当上移一点。

直板横拉的站位应比传统的推挡站位要稍稍往后一些，主要目的是为了更好地掌握击球点，延迟击球时间，更好地保证横拉的发力。

关于直板横拉的几个动作要点[实战经验分享]图1

直板横拉最好的站位(以右手持拍为例)方式是攻击性的站位方式，也就是左脚稍稍在前，右脚稍稍在后，这种站位更利于反正手击球的衔接和转换，当然也可以采用两脚平行站位和右脚在前，左脚在后的站位，只是后两种站位方式在反正手衔接和转换的时候要十分注意步法的调节。

直板横拉的引拍要十分注意肘部上抬并适当前顶，前臂内旋，手腕内屈，并注意右肩的适度下沉。

横拉时以肘部肘尖为轴，前臂向前向上外旋，手腕外展，发力的方向主要是向前，同时通过身体重心的带动顺势向上，给球一个过网的弧线。

在横拉的过程中，要特别注意左脚蹬地，转腰，展腹的动量传递，要特别注意髋部适度前顶，手指在球拍接触球一瞬间发力抓紧球拍，要特别注意大拇指下压和中指顶板的瞬间发力。

关于直板横拉的几个动作要点[实战经验分享]图2

要十分注意在来球的上升后期和高点期击球，打摩来球的中上部。

初练直板横拉的时候，板形在准备和引拍阶段不易过于前倾，要体会球拍包住球的感觉，在拉球的过程中，板形有一个逐渐前倾的过程，与正手拉球一样，要同样做到撞击与摩擦同时进行。

横拉加转弧圈球的时候，可以摩擦多一些，横拉前冲弧圈球时，要适当增加撞击的比重。

横拉的击球点，一般在身体正中间或偏左一点点就行，球离开球拍后，球拍的下沿挥到与右肩差不多高立停，然后身体快速还原，准备下一个击球动作。