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篮球场上如何做好防守[四大原则]

2020-04-25 阅读[102]

导读：篮球场上防守时，最好与对手保持一步的距离，一手往侧面伸，一手往前伸，这样，对方很难突破你的防守，也无法及时的投篮，而你的姿势也使你可以第一时间去掏球或盖帽。

首先在你防守时，重心一定尽量放低，您的重心低的话，人就会变得稳，这样在对方变相时或者选择投篮时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步干扰对方。

第二:在防守时，最好与对手保持一步的距离，一手往侧面伸，一手往前伸，这样，对方很难突破你的防守，也无法及时的投篮，而你的姿势也使你可以第一时间去掏球或盖帽。

篮球场上如何做好防守[四大原则]

篮球场上如何做好防守[四大原则]

第三:防守时切记精力集中，要预判对方的动作，以便第一时间可以做出防守选择。

第四:注意观察，当对方疏忽或大意时，要做到及时抢断。

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