六大篮球单打技巧[满满干货]

单打就是凭借一个人把球放进对方的篮筐里，也就是一个人持球突破对方防守然后得分的打法，这个需要球员有很强的得分能力和个人技巧。

一，单打技巧:
1，大打小:靠住对方，往篮下移动，到射程内高举高打，如果有空间，也可以虚晃后转身上篮；    
2，大打大:面对面进攻，假动作晃开对手投篮或突破；
3，面对身高弹跳力强的对手:不要跳投，选择突破。



方法如下:
(1)运球加速过人后上篮或勾手上篮，也可以擦板球；
(2)假动作后突然运球突破得分；
(3)急停急起，变换节奏进行突破；
(4)转身突破过人。

4，面对下肢力量足，横向防守强的对手:采用中远距离跳投。

方法如下:
(1)降低重心，运球变向，假突破，真跳投。
(2)急停跳投；
(3)利用身体对抗后勾手投篮。

5，背身单打:假动作晃开人员，转身上篮或后撤步投篮；

6，利用运球技术突破过人，如转身过人，变向运球等，结合假动作效果更好。



二，注意事项
1，重心要稳；
2，不在蛮干死打，要打得聪明；
3，注意个人保护，不要受伤；
4，面对包夹时要提前处理好球。

加强基本功的练习和体力训练，充沛的体能，移动跑位，转身，步伐，切入等技巧都是球员需要练就的基本功，任何一位单打能力很强的球员都是苦练，勤练，智练的结果。

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