浅谈手腕在乒乓球技术中的实践和运用

2020-06-27  阅读[55]
导读:每个单项技术如果想练到一定的水准,都离不开手腕的运用,攻球时,手腕由外展到内收,攻球会变的更加暴,拉下旋球时,引拍的时候,手腕向下抻,拉球的时候,手腕向上展,拉下旋球过网会变得特别轻松,我们每个业余球友在学球或者练球时,都要认真仔细的琢磨,大胆的实践和运用,在击每一个球时,你如果都运用上了手腕,那么你不涨球都不行。......
直板选手的优势是手腕的柔软性以及对板形灵活的运用。以前,对于直板选手来说,处理反手位的下旋球时一般会比较困难,多数情况下都要依靠侧身来完成高质量的进攻。通过直拍横打技术,现在,直板选手也可以像横板选手一样在反手同样具备了上手能力。

怎样才能打好乒乓球,回答这样的问题,既复杂又简单,说复杂是因为乒乓球运动实在是太过玄妙,即便是倾其一生研究这项运动,实践这项运动,仍然不能把其中的奥妙全部弄清楚,搞明白,即使是一生都在练习这项运动,仍然不能纵横天下,唯我独尊。说它简单,还真不复杂,你只要是用身体打球,或者换句话说,在打球的时候你的身体的各个部位协调的越好,你的球会越有威胁,成功率也会越高,反之,你如果学不会用身体打球,那么你的球即便是有长进,也不会提高到一个相当高的层次。

浅谈手腕在乒乓球技术中的运用图1

特别是当今乒乓球运动特别讲究速度,力量,旋转,落点,弧线和节奏的今天,你如果每个单项技术掌握不了,没有学会用身体打球,用身体的各个部位协调一致来处理球,你的技战术能力想达到一个非常高的层面,那真是比登天还难。

比如简单的正手攻球,如果只会用手打球,只会用胳膊打球,不会蹬转,不会用身体重心前迎,那么你攻球的力量肯定不如蹬转收加身体重心攻过去的球力量大,速度快,稳定性好,那么你的成功率和威胁性就会相对大打折扣。相反,如果你用上脚的力量,腿的力量,胯的力量,腰部的力量,小臂的力量,手腕的力量,甚至手指的力量,还有身体重心前移的力量,如果这些力量能够形成合力,那么这个力量是不可估量的,那么这个稳定性也是你不可想象的。

对于打乒乓球来说,身体的各个部位哪个重要,当然都重要,不过,这其中最需要说的就是手腕,手腕运用好了,什么速度,力量,旋转,落点,弧线和节奏都能达到事半功倍的效果,这个部位用好了,你的球至少上一个台阶。

浅谈手腕在乒乓球技术中的运用图2

说到底手腕具有调节功能,把球打过网又不出台,手腕的运用特别重要,当然,手腕运用好了还与速度,力量,旋转,落点,弧线和节奏有太多的关系。比如手腕由下往上运动,会抬高弧线,主要用于正反手的拉下旋球,反之会降低弧线,主要用于快撕和正手反拉弧线高的弧圈球,手腕由后向前运动,会加大球拍撞击和摩擦球的力量,主要用于处理平击球和上旋球,手腕向左或向右运动,会改变球的落点,同样手腕由前向后运动或者由后向前运动,会改变球的节奏,会让打过去的球突然加快或者突然慢下来。

每个单项技术如果想练到一定的水准,都离不开手腕的运用,攻球时,手腕由外展到内收,攻球会变的更加暴,拉下旋球时,引拍的时候,手腕向下抻,拉球的时候,手腕向上展,拉下旋球过网会变得特别轻松,拉前冲时,手腕由后向前运动,会拉的特别冲,且稳定性高了太多,拧拉,挑打更离不开手腕,我们每个业余球友在学球或者练球时,都要认真仔细的琢磨,大胆的实践和运用,在击每一个球时,你如果都运用上了手腕,那么你不涨球都不行。

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