乒乓球训练和比赛中有哪些节奏上的变化

2020-07-11 阅读[57]

导读：一般来讲上升前期是突然性，打速度的这个点，给对方一个措手不及。那么上升后期呢，一般来讲的话就是发力，用上身体的力量以及来球的合力。那么高点一般来讲的话是出现机会球才去杀高球，打这个点。上升期击球的时候，这个球过去相对要快一些，从高点往后开始落的时候，这个球相对就要慢一些。这就是第一个关于节奏变化的一个点，就是击......

节奏的变化首先第一个比较好理解的，就是击球点的变化会造成节奏的变化。那么乒乓球的击球点分为上升前期，上升后期以及高点期，下降前期，下降后期。那么你同样是使用一项技术，那么它所具备的要素就会发生变化。

一般来讲上升前期是突然性，打速度的这个点，给对方一个措手不及。那么上升后期呢，一般来讲的话就是发力，用上身体的力量以及来球的合力。那么高点一般来讲的话是出现机会球才去杀高球，打这个点。那么下降前期的话，一般是要加摩擦，打下降的点，那么下降后期这个点呢，基本上就是步法不到位，为了去够这个球，来打这个下降点。上升期击球的时候，这个球过去相对要快一些，从高点往后开始落的时候，这个球相对就要慢一些。这就是第一个关于节奏变化的一个点，就是击球点的调整。

乒乓球训练和比赛中有哪些节奏变化图1

第二个决定节奏变化的就是板和球的位置，那么板和球相对近一点的话，更多的是突出球的速度，而板和球相对远一点的话，更多的是突出力量。那么在比赛当中，要根据对方打过来的球的质量以及个人的能力，来决定你的技术的使用。可能有些人的特点偏向技术可能他就跟球的距离近一点，以速度为主结合发力的球。那么有些可能是追求单板质量的球，那么他可能就是以这个力量为主，偶尔来一板速度球，也就是跟这个球相对要近一些。这个要综合的去选择，你是追求的速度多一点呢？还是要求主动发力多一点？

第三，决定击球节奏变化的，要看动作的紧凑性和协调性，它包含着你的摆臂速度，腰转的速度以及身体和手臂的协调配合。大家可以在比赛当中看到国家队的，尤其是女性选手，在相持当中突然来一板发力，把这个球甩出去。这就说明她瞬间动作的协调配合，动作完成加快，来提高球的质量，达到节奏的变化，让对方不适应。

那么前臂的摆臂更多地是突出速度，那么腰转加速，更多的突出的是力量。那么在比赛当中要根据来球，球慢的机会球来时候，这时候可能要加快腰带动小臂，有的球对方很快，你没有时间去转体，这时候要加快前臂的速度增加球的速度，从而提高你的主动性和进攻性。

乒乓球训练和比赛中有哪些节奏变化图2

最后一个决定节奏变化的要素，也是核心要素，就是旋转。大家不要认为速度越快，力量越大，这个球的质量也会越高。有的时候你这个球越慢，反而比这个快的球的威胁要更大。那么慢的球的威胁主要体现在旋转。如果说没有旋转的话，他这个慢节奏的变化是没有威胁的。可以这样理解，就是旋转越强，他的曲度就越大，这个球就越慢。如果说你撞击越多的话，这个球的速度力量会越大，那么过去的球速就会越快。

那么决定旋转在你击球过程当中需要变化的话，有这么几点。一个就是你的手，手在击球的时候一定要去包住球。怎样去包住球呢？就是要在吃到球的时候，一定要吃到这个球的中上部或者是中下部，吃进去，那么在吃进去以后，前臂跟手腕一定要转，一定要这样转。往下转是下旋球，往上转就是上旋球。再一个就是你的挥拍轨迹要从下到上，或者是从上到下要多一些。第三就是重心起伏要增大一点，来增加球的旋转。还有一个就是关于旋度的强度，那就是你的爆发力和协调性。你的爆发力越好，那么你触到球的瞬间的力会越集中，那么它的摩擦感觉可能就会越好，那么它这个球的旋转就会越强。