如何在乒球比赛中超常发挥

2020-07-27 阅读[54]

导读：以弱打强最重要的就是搏杀，其重点就是要率先起板，率先进攻。或许你刚刚开始会抢攻失误，但是也必须要抢。这里说的抢攻，不是吊起来而是直接拉前冲。因为这样容易把你的比赛状态激发出来，更容易使对手紧张；

一般来说，比赛分为三种情况:发挥失常，正常发挥，超水平发挥。

首先说一下，什么情况下你会发挥失常或者是输球。

一，上场的时候，心理发慌发凉，手抖腿也抖，又不能很好的调节过来的时候；

二，在比赛的过程中，因为对手的发球或者是某一项技术十分不适应，连续丢分导致你大脑一片空白的时候；

三，在被对方连续追分导致心理压力过大而导致崩盘的时候。

如何在乒球比赛中超常发挥图1

再来说说正常发挥的时候，在比赛场上感觉比较放松，能把平常训练的东西发挥出来。

而我自己从小就是“比赛型”的，就算是能超常发挥吧。平常打会感觉我不强，不过一到正式场合，我会打的比练球要好，这一点2019年在省队和2017年在外地训练时两边的教练都说了我这个优点。在队内大循环赛中我打赢了很多平常训练赛输过的队友。

那么大赛前要有什么表现才能超常发挥呢？

一，大赛前的前一晚上要有紧张感，不过更多的应该是兴奋感，然后放下比赛包袱，放低姿态，把对手当高手来打；

二，上场前紧张也正常，但是上了场，要有一种站在训练场的亲切感，这种亲切感会让你克服内心的紧张感；

三，以弱打强最重要的就是搏杀，其重点就是要率先起板，率先进攻。或许你刚刚开始会抢攻失误，但是也必须要抢。这里说的抢攻，不是吊起来而是直接拉前冲。因为这样容易把你的比赛状态激发出来，更容易使对手紧张；

四，一定要喊起来。注意这种喊是发自内心的喊，而不是刻意为自己加油鼓劲。要想赢就一定要喊的很凶，把血性和斗志激发出来(不过也要注意尊重对手，既不要对着对手喊，也不要喊的时候做出一些夸张的动作。这样会显得很没素质)

五，在自己得分的时候，除了喊但是头脑要清醒，要知道接下来该怎么打；别只顾着喊就不注意技战术，甚至是犯低级错误。

如何在乒球比赛中超常发挥图2

总的来说还是两个方面，技战术和心理。

心理方面
首先，无论对手是否强大，在比赛场上一定要自信。如果你自己都不相信自己，那谁会相信你呢？竞技场上，只有输赢。这个时候自信就显得很重要了，想赢除了技术上过硬之外，更要有这种“敢于亮剑，狭路相逢勇者胜”的亮剑精神，就算对方是天下第一剑客，明知不敌，也要亮出自己的宝剑，即使倒在对手的剑下，也虽败犹荣。

要有血性，有霸气。科比说过:总有人要赢的，为什么不能是我呢。在赛场上，就要有这种舍我其谁的霸气，以及敢于战胜对方的勇气。

落后的时候永远不能放弃。科比还说过“当你放弃的那一刻，就是对手赢的时刻”如果你自己先放弃了，那是必输无疑的。

技战术方面
扬长避短:把自己的长处发挥出来，尽量避免使用自己不成熟的技术，同时也要注意对方抓你的弱点。

灵活多变:不能一个战术用到底，要根据不同的对手，采用不同的战术。在比赛的过程中，要多变化自己的战术打法，让对方不适应。

善于观察:要在比赛的过程中尽快发现对方的弱点和不足，并针对对方的弱点来进攻。