如何拥有一手好的发球,关于发球你必须知道的5件事

2020-10-28 阅读[29]

导读：一般我们发球都是前后脚站么，刚开始的时候，重心是在前脚上，引拍的过程中慢慢过渡到后脚，这样的话，你引着引着就放松了，双脚之间交换重心产生的惯性的力，那才是发球时要用的力呢。先引拍后抛球的方式，对于找到发球的节奏也是很有帮助的，要先把这个动作的顺序搞对了，慢慢练，别着急。......

一，高抛发球的优势在哪
发球高抛的时候，首先从视觉上，给对方有一定的干扰，对方很有可能会跟着你抛球的高度而移动视线，就不那么容易死盯着你的手，判断你发球的旋转，在抛出去的这段时间里，能够给对方的心里一定的威慑力。

第二，抛高球以后往下回旋的时候，可以有助于发球增加旋转。因为球抛高了以后，积蓄的重力势能就要多一些，如果利用的好的话，可以很好的把这个重力势能转换成发出去球的动能。

以上这两个点对于发球来讲是非常关键的，所以现在发高抛球的人越来越多。不过业余里，要想发好高抛球有两个风险。首先是主观意义上的，要把球抛好，需要一段时间的练习，才能抛得又高又直；

其次是客观条件上的，一般我们平时打球的球馆房顶都不是很高，怕高抛球发不出来，对场地有一定的要求。

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二，怎么把球发到对方反手小三角
这是一个说简单也简单，说难非常难的问题。说到底，这个球是一个小斜线，要注意以下几个点:

1.持拍方式。如果后三指都攥着拍柄，很难发这个球发好，得采取那种“捏式”握拍的方法；

2.出手位置。对于台面而言，球和拍子接触的那个位置不能太高；

3.在发球的瞬间，接触球的那个点不要太靠近底部，也不要太用力，因为这个球要发出特别强的旋转或者力量特别难；

4.发球时，双手的配合要有一定的默契程度。

而且，如果没有一定的发球基础，比如说长球，快球的基础，过早地练习这种发球，效果不是特别好。发球的一般规律都是先练发长，再练发短。

三，有质量的长球怎么发
发长球发不出力量，很大可能是在发球的时候力量不足，在发球的瞬间腰和手配合不一致，没有找到那种协调发力的感觉。

长球如何才算有质量，一种就是要发长，到底线附近，顶着对方，让对方不好引拍，出球。

发长球，就是要先撞击，后摩擦，撞击的感觉要多一点，当然旋转就要受到限制；第二种，还可以很转，用足了力量摩擦球，把球发得特别特别转。

发长球和发短球的区别，主要体现在对第一跳的控制，一般在自己球台上第一跳的位置越靠近球网，球就会相对短一些，越靠近底线，球就会相对长一些。手感很好的话，用同样的发力和摩擦的感觉，长短球都能发的出来。

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四，又低又快的奔球怎么发
照本宣科，说几个要点:
1.引拍要充分。工作距离短，就不太容易把这球发快发长。低抛发球的话，还得先摆手，就是先摆动持拍手，后抛球，这个节奏要拿捏好。引拍的时候最好有重心的引动和支撑；

2.用力方向。发球的用力方向有:从后向前，从上向下，从外向里，逆旋转发球的话还有从里向外，但绝大多数发球出手的方向都是综合的。发奔球比较特殊，发力方向基本上是单一的，从后向前比较多；

3.重心支撑。刚才说引拍就提到了，但这个支撑绝不是静态的，他是动态的，有节奏快慢的，带触球时的发力和结束时的制动的；

4.持球手的位置尽量接近台面。这个是大多数发奔球的人容易忽略的细节，所谓弧线太高，一般来说就是一跳弧线跳高了；

5.触球的点。如果触球的点在水平线偏上过多，发力从斜上方到斜下方的感觉就多了，第一跳一定高，如果平击在球基本的水平线上，想高都不容易了。击球体部位的准确也就保证了你板形的正确。

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五，怎么放松自己用小臂和手腕发球
往简单了说，就是要重心引动，发球动作也要重心引动。刚开始发球，还是提倡先引拍，再抛球的那种低抛发球，发平快球，这样比较容易找到那种重心引动的感觉。

一般我们发球都是前后脚站么，刚开始的时候，重心是在前脚上，引拍的过程中慢慢过渡到后脚，这样的话，你引着引着就放松了，双脚之间交换重心产生的惯性的力，那才是发球时要用的力呢。

可以这么说，最基本的，往往也是最简单的。由于有重心的帮助，持拍手很容易就会放松下来。

先引拍后抛球的方式，对于找到发球的节奏也是很有帮助的，要先把这个动作的顺序搞对了，慢慢练，别着急。基础的东西是不骗人的，而且是特别重要的，打球的时间越长，体会越深。