国家队终极杀招之衔接技术训练方法[乒球技术]

2020-11-01 阅读[50]

导读：业余乒乓球爱好者之所以很少侧身进攻，主要是没有进行系统的步法训练。如果不会侧身进攻后的交叉步扑右手正手位(以右手执拍为例)，将直接影响到侧身进攻的质量，因为心虚怕对方变直线。所以业余乒乓球爱好者一定要学会“推(反手攻)、侧、扑”，才能有侧身进攻的底气，也能尝到反手多用正手进攻的甜头。......

业余乒乓球爱好者平常练球的时候，绝大多数上都是在打正反手基本功，忽视了乒乓球衔接技术的练习，导致在比赛中连续杀伤力不够，一但对手防回来就会手足无措地失分。面对这种情况业余乒乓球爱好者应该有针对性地加入一些衔接技术的训练，这对迅速提高自身实战水平有着非常大的帮助。

在所有衔接技术中能够称为业余乒乓球选手的终极杀招，也是国家队必练的衔接技术之一的是“推(反手攻)，侧，扑”，威力大，杀伤性强，一气呵成使用出来既让对手破胆心寒，又潇洒漂亮行云流水。可谓耍帅装酷，得分定胜负之必备之招。

业余乒乓球爱好者之所以很少侧身进攻，主要是没有进行系统的步法训练。如果不会侧身进攻后的交叉步扑右手正手位(以右手执拍为例)，将直接影响到侧身进攻的质量，因为心虚怕对方变直线。所以业余乒乓球爱好者一定要学会“推(反手攻)，侧，扑”，才能有侧身进攻的底气，也能尝到反手多用正手进攻的甜头。

国家队终极杀招之衔接技术训练方法[乒球技术]

推(反手攻)，侧，扑”的训练方法:
业余乒乓球爱好者益采用“多球单练”训练法。因为多练单练与实战相似，对抗性很强甚至超过比赛中的实际情况，是提高技术水平非常有效的训练手段。所谓“多球单练”是两名球友，一方主练(进攻)，一方主陪(防守)，从实战出发按照双方约定好的套路进行练习。一个球打完不需要捡球，直接拿下一个球继续。

下面以甲方主练(进攻)，乙方主陪(防守)，双方都是右手执横板为例。1，甲方反手平击发球；2，乙方回球到甲方反手位；3，甲方加力反手攻(如使用直拍为加力“推”)斜线，即乙方反手位，之所以要加力是为了在实战中防止对手主动变直线；4，乙方回球继续到甲方反手位；5，甲方打好提前量侧身进攻斜线到乙方反手位；6，乙方变直线回球到甲方正手右半边球台；7，甲方原地小碎步调整重心后，马上交叉步扑到正手位用正手进攻斜线到乙方正手位。整个“推(反手攻)，侧，扑” 衔接技术结束。

“推(反手攻)，侧，扑” 衔接技术训练难点在于交叉步的使用。这需要单独练习较为熟练的交叉步之后在进行衔接技术训练。训练中关键点在于侧身进攻后，身体重心有一个小的碎步调整。如果不进行重心调整，直接强行扑正手动作会慢很多，而且发力也不充分。

当你能够熟练应用“推(反手攻)，侧，扑” 衔接技术到比赛当中的时候。对方往往会因为惧怕你侧身进攻，而主动变你正手位。这样你正好可以用“压左等右”的战术进行进攻。“压左等右”的战术与“推(反手攻)，侧，扑” 衔接技术的灵活配合，将使你的进攻全面无死角。