打乒乓球如何收小臂,有什么技巧

2020-11-06  阅读[861]
导读:打乒乓球一定是用身体打球,先是蹬腿蓄力,再是转腰顶胯,然后才是收缩小臂,说白了我们不应该单独强调如何收小臂,而是把整个打乒乓球的动作“蹬转收”看成是一体的动作,一定要有一个整体的动作概念。
打乒乓球如何收小臂,应该是业余爱好者普遍关心的问题。这里先说一下,打乒乓球的动作属于后天动作,必须要经历成千上万次的机械式运动,才能让肌肉形成条件反射。收小臂的动作当然也不例外,想打好乒乓球,必须要学会收小臂,当然还有其他的系列动作。

一定要有一个大的动作概念做支撑。

打乒乓球如何收小臂,有什么技巧


众所周知,在进行正手攻球或者拉球的过程中,在末端环节通常有个“收小臂”的动作,从外观上看,就是大臂和小臂的夹角由大变小的过程,但是这个动作过程需要格外注意:

收小臂其实是顺势而为的动作,是建立在大肌肉群动作基础上的收官动作。

打乒乓球一定是用身体打球,先是蹬腿蓄力,再是转腰顶胯,然后才是收缩小臂,说白了我们不应该单独强调如何收小臂,而是把整个打乒乓球的动作“蹬转收”看成是一体的动作,一定要有一个整体的动作概念。

收缩小臂的作用在我看来主要有三点:
一是将大肢体的力量有效地传递给手腕手指甚至是板头。

二是能制造有效的弧线和摩擦力,提高上台率,尤其是在拉高调弧圈球的时候,收小臂的作用会更加明显。

三是体现打乒乓球时的“鞭打”效应,尤其在快接触球的一尺距离时,小臂有一个突然加速的动作。这样打出去的球更劲爆。