盘点乒乓球比赛六大常见步法移动方法

2020-12-01 阅读[140]

导读：面对正手位的长球，一般用拉的手法来回接。此时左脚掌蹬地，身体右转，同时右脚后撤一步，与左脚平行，斜对球桌。接短球快速上前是关键，左脚向左侧后方蹬地，同时右脚向右侧前方跨出一步，正手迎击来球。接偏右侧中路球一般可采用正手攻球来回接。判断好来球路线后以左脚为轴向右转腰，右脚向后撤一步，放到左脚后面，两脚平行站立侧对球桌......

步法是打好乒乓球的前提，技术再好，没有步法的助力也发挥不出来。

反手接发球抢攻
若来球是大角度长球，应该先向左侧转腰，之后以右脚为轴带动左脚后撤一步，后撤完成后重心转移到左脚。想要扣杀或是侧身抢拉则需要两只脚同时蹬地，向右侧移动，之后右脚向左侧后方撤一步，左脚后滑一小步，身体斜对球台。如果来球角度不大，重心放在左脚，同时斜对球桌。

回接正手位长球
面对正手位的长球，一般用拉的手法来回接。此时左脚掌蹬地，身体右转，同时右脚后撤一步，与左脚平行，斜对球桌。如果来球角度特别大，则需要向后做一个小跳步，右脚落在右后方，支撑身体重心。站稳之后，腰部应适当弯曲，做好回击的准备。

盘点乒乓球比赛六大常见步法移动方法图1

接偏右侧中路球
对于这种球一般可采用正手攻球来回接。判断好来球路线后以左脚为轴向右转腰，右脚向后撤一步，放到左脚后面，两脚平行站立侧对球桌。也可以两脚同时蹬地起跳，在空中完成向右转体，侧对球桌。这种方法更适合应对又急又快的追身长球，落地后重心放在右脚上。

接偏左侧中路球
如果反手技术好，可采用攻球，技术一般的话也可以用简单的推挡来回击。此时左脚要向左蹬地，推动身体向右侧移动，为击球制造空间。之后以右脚为轴向左侧转身，左脚抬起放到右脚之后，两脚平行，侧对球桌，重心置于右脚之上。如果身体协调性好也可以起跳在空中完成左侧转体，侧对球桌。

盘点乒乓球比赛六大常见步法移动方法图2

接右侧短球
接短球快速上前是关键，左脚向左侧后方蹬地，同时右脚向右侧前方跨出一步，正手迎击来球。有经验的球友还会在前倾的时候向左转体，使身体斜对球桌，这样做有助于手臂快速前伸，而且回接过后也更容易处理反手位的来球，一举两得。

接左侧短球
为了方便手臂的前伸，左侧短球也可以用上面的步法来应对。不同的是，此时是用左脚向右侧蹬地，身体快速向左侧移动。如果来球不是特别短，还可以用右脚向右侧蹬地，左脚前跨来迎击。这样做的好处是，可以更好地应对下一拍正手位的来球。