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初学游泳会哪里疼

2024-08-16 阅读[279]

导读：初学游泳会哪里疼，这些疼痛的部位主要有脖子，腰，腿和大腿内侧。游泳时抬头过多或过猛，没有保持头部与颈部的自然直线，会造成颈部肌肉过度紧张或拉伤。腰部肌肉力量不足或没有充分准备就开始游泳，可能会导致腰部肌肉劳损。......

初学游泳时，有几个部位可能会感到疼痛。这些疼痛的部位主要包括脖子，腰，腿和大腿内侧。

(1)脖子疼：通常是因为游泳时抬头过多或过猛，没有保持头部与颈部的自然直线，造成颈部肌肉过度紧张或拉伤。

(2)腰疼：这可能是因为游泳时腰部肌肉力量不足或没有充分准备就开始游泳，导致腰部肌肉劳损。

初学游泳会哪里疼

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(3)大腿内侧疼，膝盖疼：大腿内侧的疼痛可能是因为过度使用腿部肌肉，而膝盖疼痛可能是由于不正确的腿部动作或不适当的蹬腿技巧导致的。

(4)大腿根部疼：这可能是因为肌肉疲劳，不正确的姿势或拉伸不足引起的。

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