自由泳两边都要转体么

自由泳两边都需要进行转体。转体在自由泳中是一个非常重要的技术动作，有助于划水动作的流畅性，协调性和效率。



自由泳游进过程中，转体能够帮助完成近体直划，使划水时力不仅作用在肩部，还能借助背肌进行下拉，从而减少受伤的风险，并降低疲劳感。转体的发力部分在人体的左右两个髋关节上，通过髋关节的转动带动整个身体的转体动作。

此外，转体还能使手臂和腿部更好地发挥力量，动作更加协调。在自由泳的每一个划水周期中，都需要进行左右两侧的转体，以保持身体的平衡和推进力。

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  Swans SYC166女子连体泳衣

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