自由泳原地不动怎么办，以下是原因及解决方法：
原因分析
(1)动作不规范：自由泳打腿需要掌握正确的动作要领，如果动作不规范，会影响前进的速度。勾脚打水(脚板没有绷直)或直腿打水(膝关节没有弯曲)都是常见的错误动作。
(2)力度不足：打腿的力度是影响前进速度的重要因素之一。如果打腿的力度不够，身体无法获得足够的推进力。
(3)协调性不佳：自由泳打腿需要身体的协调性，如果协调性不佳，会导致打腿的动作不流畅。
(4)身体姿态问题：身体过于紧张，腰部下沉或头部抬得过高都会增加水的阻力，导致打腿效果不佳。
(5)打腿频率过慢：自由泳打腿的产生的前进动力本身就小，如果打腿频率跟不上，就不会有明显的走水效果。
解决方法
(1)学习正确的动作要领：注意脚板的绷直状态，避免勾脚打水。打腿时，膝关节不要用力，由髋部发力，让大腿带动小腿的动作，产生鞭状打水的效果。
(2)加强力度训练：通过增加腿部力量训练，进行水下负重练习等方式加强打腿的力度。
(3)提高身体协调性：进行有氧运动，身体协调性训练等，如瑜伽，普拉提等运动训练，增强身体的柔软度和协调性。
(4)优化水中姿态：保持身体的放松和水平，减少不必要的阻力。注意腰部不要下沉，头部不要抬得过高。
(5)增加打腿频率：提高打腿的频率和节奏，与手臂的划水动作协调一致，形成有效的推进。
