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自由泳三划一吸要憋气吗

2024-10-28 阅读[221]

导读：自由泳三划一吸并不需要长时间憋气。呼吸需要在水中均匀慢慢地呼气，不要一直闭气。因为有节奏的三划一换气并不需要长时间闭气，有效的气流更为重要。全程保持三次划手一次换气，不要有过大的缺氧感，才能游得更远。

自由泳三划一吸并不需要长时间憋气。三划一吸过程中，当手臂划水时，头部应该转向一侧，以便更好地呼吸。吸气时，应该将嘴巴张开，以避免呼吸困难。

自由泳三划一吸要憋气吗

自由泳三划一吸要憋气吗

呼吸需要在水中均匀慢慢地呼气，不要一直闭气。因为有节奏的三划一换气并不需要长时间闭气，有效的气流更为重要。

需要注意呼吸的频率和深度，以避免体力消耗过大。全程保持三次划手一次换气，不要有过大的缺氧感，才能轻松地游得更远。

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