蛙泳水下要憋气吗

蛙泳水下并不需要憋气。实际上，蛙泳的每一个动作周期中，都会有时机让你进行呼吸和换气。



蛙泳过程中，当完成手臂的内划和夹肘动作，头部会自然地从水中抬起，这时应该迅速进行吸气。紧接着，当头部重新入水时，应该开始呼气，呼气可以通过嘴巴或鼻子(或两者同时)进行，而且呼气应该是主动和连续的，以确保在出水时口中肺中的气正好吐完。

因此，蛙泳水下并不要求憋气。相反，应该通过正确的呼吸和换气技巧，确保在每个动作周期中都能获得足够的氧气供应。

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