羽毛球反手后场球三大难点(右手持拍为例)

2019-06-10 阅读[74]

导读：羽毛球反手后场球主要有三大难点：反手握拍，反手步法及反手发力，反手击球就像反手打耳光的动作，大家平时可以先用网球拍练习反手球的力量。在过了反手发力关之后，就要考虑如何熟练掌握大小力转换了。

对于业余选手来说，大家最头疼的都是对方给你回反手后场球了，我挺喜欢打反手球的，因为反手发球力臂短，一致性强，隐蔽性强，突然性好，可大多数人都不会发或发不好。

难点一:反手握拍
一种是在正手握拍的基础上，略微转拍变换手指位置，拇指的正面伸直顶在拍柄6号边上，食指，中指，无名指，小指并拢，自然地弯曲并贴在球拍柄1/2/3/4号边上；也有人把拇指顶在7号边上的，这要看个人习惯如何了。手掌上方与8号边接触，除了大拇指外，手心不应该与6/7号边接触。

浅谈羽毛球反手后场球三大难点(右手持拍为例)

难点二:反手步法
一般说来，正手打左后场球时，要退三步才能到位，而使用反手击球只需要两步，所以打好反手球既可以省力又易于抢得主动。

来球比较远的时候:起动的时候，右脚要比左脚前半步，右脚跨出第一步，左脚第二步，三步即到达击球点，在第三步右脚瞬间落地的瞬间，正好是击球发力的瞬间。

来球比较近的时候:起动的时候，左脚跨出第一步，右脚第二步，击球。

难点三:反手发力
反手发力的核心在于:靠内旋，外旋来帮助你发力。内旋就是手臂往身体内转叫内旋，往身体外转就叫外旋。

注意:反手转体击球，至少要转体超过90度，最理想是接近180度，就是你背对着网击球。

反手击球就像反手打耳光的动作，大家平时可以先用网球拍练习反手球的力量。在过了反手发力关之后，就要考虑如何熟练掌握大小力转换了。