浅谈羽毛球正反手正确握拍[心得体会]

1，首先大家要知道大拇指和食指之间位置我们称之为虎口，正手握拍时将虎口顺着拍子的侧轮，延伸下来对着拍柄的左侧棱。小指，无名指，中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上就可以了。

如果是双打的话可以握在拍柄的略上方一点，这样变拍会更灵活。握拍时手指不要握太紧，一定要放松，你只需要在发力的一瞬间握紧拍子就行，注意这个时候大拇指是横向的哦。



2，反手握拍时，在正手握拍的基础上将拍面略向外转，食指收回，大拇指要竖起来顶在宽面上，同样也是握拍不要握的太紧，同时注意手心要悬空，只有手心悬空了大拇指才能发力顶拍。无论你是反手的挑球还是反手打后场球，一定要手心悬空，大拇指竖起来，这样你才发得出力量来，如果手心没有悬空的话就是靠手腕发力了。

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