羽毛球杀球五大常见问题及解决方法

2019-06-28  阅读[303]
导读:羽毛球杀球时手腕下压不明显,会直接导致杀球弧线过平,容易飞出底线。同时手腕的屈伸角度不够也会影响手腕部最后的发力。许多爱好者想大力杀球时却总是事与愿违,频频“劈杀”。造成这种现象的主要原因,就是挥拍时前臂的内旋动作不充分,再就是击球时间没有把握好。......
1.击球点过低
击球点过低往往是初学者后场击球时的通病。击球点过低,首先会影响球拍击球时的拍速;其次,击球点低也会使杀球落点的区域变小。

与练习正手高远球技术一样,尽可能提高击球点,要主动迎击来球,使球拍在最高点与来球相遇。建议向前挥拍的时间稍提前一点,甚至可以体会一下将球拍挥过而没打到球的时空感觉,进而确定高点击球所需的时间与来球的空间变化。

2.击球时压腕动作不明显
杀球时手腕下压不明显,会直接导致杀球弧线过平,容易飞出底线。同时手腕的屈伸角度不够也会影响手腕部最后的发力。

练习时,可以手握球拍,体会一下手腕屈伸角度的最大极限,引拍时做到手腕手指放松,挥拍击球时手指抓握拍柄,同时加速屈腕。其实,羽毛球运动的每一项击球技术都要求手腕手指的灵活性,能够在击球时体会到手指抓握的感觉,将意味着你的技术有了很大的提升。

羽毛球杀球五大常见问题及解决方法图1

3.拍而击球时切击
杀球时,拍面以切击的方式击球,就是我们常说的劈杀。当然,在比赛中打出这样的球,是运动员有意而为。

许多爱好者想大力杀球时却总是事与愿违,频频“劈杀”。造成这种现象的主要原因,就是挥拍时前臂的内旋动作不充分,再就是击球时间没有把握好。

在拍面转正的前后击球,拍面都会与出球方向产生夹角,给你一种没有打实的感觉。

建议练习时,先不要追求挥拍的速度,先以较慢的速度挥拍,这样可以让你感受挥拍过程中拍面的角度变化,同时有利于调整击球时机,直到可以正拍面击球并发出比较实的击球声后再提速。

4.动作僵硬,鞭打不流畅
在这里,我们要了解一个物理定律:球飞行的速度,取决于球拍传递给它的动量,在保证能量传递效率的前提下,拍速越快球获得的动量越大。

挥拍时,是不是用力越大拍速就越快?有些业余爱好者用了很大的力量击球,但是效果却不理想。这是由于击球动作僵硬导致主动肌与被动肌的对抗抵消了大部分的能量,最后传递给球拍的能量较少,拍速也就自然不够快。

在羽毛球运动中,我们一定要知道上肢鞭打动作的重要作用。协调运动上肢鞭打力量是保证球拍获得最大速度的关键,练习时还要以高远球动作为基础,体会躯干转动带动肩关节,上臂,前臂和手腕依次加速的“甩鞭子”的感觉。

羽毛球杀球五大常见问题及解决方法图2

5.腾空击球时机把握不好
每个爱好者,都希望自己能够拥有像林丹那样的跳杀技术,然而这一技术却需要大量的练习才能熟练掌握。由于加入了起跳,腾空的环节,在空中准确定位击球时机就成为完成这一技术的关键点。

建议练习时,先进行起跳挥拍练习,将起跳动作和空中挥拍击球动作熟练组合。有球练习建议使用多球练习,这样有利于加强扣杀动作技术的稳定性,尽快形成动力定型。同时,连续不断的扣杀还能提高练习者的快速反应能力和脚步的快速移动能力。