浅谈业余乒乓选手如何提高阅读比赛能力

2019-07-08 阅读[74]

导读：乒乓球业余选手单兵作战，没有教练可做场外指导，必须独当一面，自己给自己当教练，因而培养阅读比赛能力非常重要。这种能力一言以蔽之，就是让你明白如何打比赛，如何应对场上不利局面和突发情况。

体育赛事解说中，常有“阅读比赛”这么一说。乍一听，是看比赛的意思，不过，为什么用“阅读”而不用“看”字呢？显然有它不同含义。

汉字的使用，相近意思往往体现着细微差别。读一本书和看一本书，其差别在用心程度。比赛也是如此。不同的是，所谓阅读比赛，其主体主要不是指观看比赛的人，它更多是针对参赛者而言的，是对当事者一种能力上的要求。各种球类比赛中我们经常可以看到，高水平教练往往通过场外指导或者换人，立刻使场上局势得以改观，甚至反败为胜，所体现的，正是高超的阅读比赛能力。

乒乓球业余选手单兵作战，没有教练可做场外指导，必须独当一面，自己给自己当教练，因而培养阅读比赛能力非常重要。这种能力一言以蔽之，就是让你明白如何打比赛，如何应对场上不利局面和突发情况。它贯穿于比赛全过程，尤其是比分落后或局末打平的关键时刻，所涉及的主要不是技术层面的问题，而是在现有技术水平上，如何运用策略和战术去扭转局势，克敌制胜。从根本上说，阅读比赛能力就是临场调整和应变能力，就是对乒乓球规律的认识和把握。

浅谈如何提高阅读乒乓球比赛能力图1

业余选手的阅读比赛能力的养成和提升，我觉得应从以下几方面入手:

培养一种习惯。即思考的习惯。人在打球时的理想状态应该是，头脑须得像电脑一样，不断输入观察数据，运算分析，权衡利弊，对场上形势及其变化做出判断，并据此对战术打法进行修正调整。别看小小球儿不说话，它的运行轨迹是不是带着思维痕迹，内行人一眼就看得出来。有些人打球时不善于思考，只会下意识地 “兵来将挡水来土掩”，对谁都是一成不变的打法套路，而更多的人则是到了关键时刻就不会思考，常常大脑“发热”，“短路”，“一片空白”，越打越急，有一种难以遏制的冲动，就想发力猛打猛冲，结果自乱阵脚，一发不可收拾。思路决定出路，没有思考，就谈不上阅读比赛，越到关键时刻，越要通过思考给出因应对策。因此，如何在比赛中始终让头脑保持思考，保持冷静，既是“当局者迷”，又能“旁观者清”，对业余选手来说是很大挑战，也是严峻考验。

把握一个原则。即扬长击短的原则。可以说，这是一个放之四海而皆准的窍门。扬长，是对自己的绝对要求，不管对手是谁，都要力争打出自己的特长，从气势上心理上压制对方。击短，则因对手而异。业余选手打法风格迥异，强项弱项各不相同，你得通过观察，试探，比较，了解他的球路风格，个性特点，避开或限制他的优势发挥，特别要盯住短处虚处，哪壶不开就给他提哪壶。为什么经常有以弱胜强的情形发生？往往是强手的短处被“克”住，摆脱不了，造成心理连锁反应，最终崩盘。这就叫攻其一点不及其余。读懂对手，有的放矢，打比赛就会轻松许多。

强化一个意识。即变化意识。我曾经著文把变化列为乒乓球致胜的两大法宝之一，关键时刻——特别是比分落后时——寻求变化无疑更是必选项，而且要求更高。一要冷，头脑冷静，施冷箭，出冷招，兵行诡道，出奇制胜；二要敢，有胆识，手不软，敢于破釜沉舟，放手一搏，险中求胜。变，才有生机胜机，不变，很可能死路一条。这种变，不是乱变强变，不是为变而变，而是以观察思考为依据，以主观判断与场上客观实际相契合为前提，其成功率高低，取决于你采取的措施是否得当，取决于你对对手心理的把握是否到位。可以说，关键时刻的正确变化，正是阅读比赛能力的充分体现，也是它的精髓和魅力所在。

浅谈如何提高阅读乒乓球比赛能力图2

提升一个素质。即心理素质。心理因素对于比赛的影响，相信很多人都有深刻体会和惨痛教训。因此，关键时刻球怎么打，参赛者不能光考虑技战术因素，也要把心理，精神，意志等非技术方面的因素摆进去。稳定心态，克服紧张急躁情绪，保持平常心，是关键时刻技战术水平正常发挥的前提。我从自己打球的实践中体会到，人的心理素质既有先天难以改变的成分，也有经过后天磨练可以提升的部分。关键是在比赛中要保持对心理状态的关注，通过自我提醒，自我暗示，自我激励进行心理锻炼，给自己卸包袱，去杂念，提振精气神，坚定信心，进行顽强的韧的战斗。关键时刻懂得自我调适心理，保持心理稳定，是高人一筹的成熟表现，当然也是阅读比赛能力的重要体现。我觉得球友们可以自己做个统计，你通过改变战术打法，在比分落后时能够反先，或打到10平后能赢下对手的次数多不多，次数越多，说明心理素质越好，变化意识和阅读比赛能力越强。

由此引申开去，我们还应当在比赛中努力展现昂扬向上，积极进取的精神面貌，包括坚强的意志，旺盛的斗志，强烈的求胜欲望，胜不骄败不馁，死缠烂打，永不言弃；包括调动情绪，释放激情，保持专注等等。重视这些精神方面的因素，对自己是个激励，对对手是个压迫，是能给你加分的不折不扣的软实力。

做足一门功课。我称之为场下研究课。阅读比赛能力的形成和提高，一定是建立在实践经验不断积累的基础上的，它必须有场上一定量的实战历练，这很重要，也要有场下一定时间的反刍消化，回顾总结，包括向别人观摩学习，请教交流，这同样很重要。时空，场景转换所产生的距离感，会给人不一样的认识事物的角度。实战中的感受往往稍纵即逝，也比较零散，如果事后再回过头来想它，咀嚼回味，梳理反思，有些当时看不太清楚，想不太明白的东西，会在头脑中慢慢清晰起来，也会悟到其中一些带规律性的东西。正是在这样的循环往复中，对乒乓球的认识和理解逐渐得到深化和升华。套用诗坛的一句俗语，叫“功夫在场外”。简单的方法，就是在头脑中过过电影，多问自己今天打球的几个为什么，可能的话，不妨做做笔记，记下点滴心得，总结教训，反省不足。绵绵用力，才能久久为功。假以时日，肯定能收到明显成效。打球用脑，不仅在场上，也在场下，人与人实力上的差距，有时就体现在这里。

浅谈如何提高阅读乒乓球比赛能力图3

借助一个手段。即规则允许的辅助手段。比如在对手连续得分，追分的时候叫个暂停，以打乱其节奏，抑制连胜势头；比如把擦汗时间作为短暂停利用起来，或放慢捡球，发球时间，以控制比赛节奏，增加思考时间。也可以用自我喝彩，炯炯目光，发接发球郑重其事的仪式感等外在表现，肢体语言给对手施加心理压力。做好赛前各种准备，包括提前熟悉赛场环境，充分热身，检查对手球拍，了解对手有关情况等等，也是打好比赛的组成部分。抓住一切可以利用的机会和手段，注重细节，小处着眼，是有经验，懂比赛的表现，可以收到不错效果，甚至改变比赛进程。

乒乓球实战讲究斗智斗勇，与之相对应，从事这项运动的人应当努力做到有勇有谋，谋定而后动。在面对困难复杂的局面时，能像老中医面对疑难杂症一样，把脉问诊，找准病因，开对药方，妙手回春；在连续的比赛中，还要着眼全局，通盘考虑，根据不同对手制定不同预案，合理分配体力。阅读比赛能力，是一个人经验，认知和谋略水平的综合反映。

需要指出的是，要想赢得比赛，技术，基本功等实力因素还是第一位的。技不如人，阅读比赛能力再强，也是无能为力的。对此，我们应当秉持一个客观辩证的态度，不要忽略也不要高估它的作用。

以上种种，好像说了很多，却又言犹未尽。提高阅读比赛能力，说一千道一万，就是要做有心人——精心谋划，细心观察，静心思考，用心打球，潜心研究，事事留心。当然，受各方面条件限制，大部分业余选手的这种能力所能达到的高度恐怕有限，但我们应该向高标准看齐，并为此不懈努力。因为，胜利总是眷顾有心人的。