羽毛球握拍需细细体会[经验总结]

2019-07-19 阅读[41]

导读：在刷洗我们口腔左部位上牙齿齿面的时候，我们的食指和拇指是捏在牙刷窄面上的，且指头位置相当，有些类似于我们反手击打后场直线高远球。

人有一口牙，牙有三个面，严格讲，刷牙的时候，三个面都要刷到是最好了。但其实牙齿的背面，我们是很少能刷到的。即使你努力去刷，也不过是蜻蜓点水。也因此，爱护牙齿的人，一般过一段时间都是要去牙医那儿洗牙的。这里所谓的洗，我的理解就是去除牙齿背面那些我们日常刷不到而累积下来的牙垢。

这样说来，日常的刷牙只要清理好牙齿前，上两个面就算可以了。看上去很简单，其实也并不复杂。然而我们很多人却往往忽视了要害与方法，以至于一直沿用着传统的错误的刷牙方式。那么，什么是传统的错误的刷牙方式呢？这就和羽毛球握拍有一比，怎么来得方便怎么握。开始打球的人，自然是苍蝇拍最方面，最能打到球，也最省事。刷牙的话，自然是挤点牙膏到牙刷上，把牙刷伸进嘴巴里，在牙齿前表面左左右右的刷两下最省事了。这其实就是传统的错误的刷牙方式了。

我以为正确的刷牙方式基本上有三个步骤。第一个步骤，就是用传统的那种方式先左左右右的在牙齿前表面轻轻刷两下。第二个步骤，让牙刷平行于我们的齿口，在牙齿的上表面左，中，右都来回反复刷洗到。第三个步骤，也是最重要的，却往往被我们忽略到的，就是牙刷横着，但刷毛要垂直于我们的牙缝，然后上下小距离刷洗，即把我们牙齿的每一个牙缝也要尽量清理干净。这个过程中，注意不要过多伤害到我们的牙龈。当然还有更仔细的人，会把牙刷伸到牙齿背面清理牙缝。这样当然最好了，也是最正确，最完整的刷牙方法了。

羽毛球握拍需细细体会[经验总结]

如此正确完整的刷一次牙，如果同时你还是位羽毛球爱好者，就可以充分体会到刷牙与握拍的异曲同工之妙了。首先是要巧，不能拙。特别是在中部的位置。手指不同于左右位置，你要松。松了你就感觉自己的手腕特别灵活，一点都不会别扭的。另外就是中部位置的时候，你的拇指和食指基本是在同一位置，指头第一关节既不是按在宽面，也不是按在窄面，它是一个高度融合，微妙变化的部位。

其次，我们在刷洗我们口腔左部位牙齿的时候，无论是前面还是上面，都是食指在前，拇指在后，食指用力，拇指协助。相反在刷洗我们口腔右部位牙齿的时候，也无论是前面还是上面，都是拇指在前，食指在后，拇指用力，食指协助。这些和羽毛球正反手握拍的原则很相似。即我们口腔的左部位相当于羽毛球的正手位，我们口腔的右部位相当于羽毛球的反手位。

第三，有两个特殊部位，牙刷的握法相当灵活。一是在刷洗我们口腔左部位上牙齿齿面的时候，我们的食指和拇指是捏在牙刷窄面上的，且指头位置相当，有些类似于我们反手击打后场直线高远球。二是在刷洗我们口腔右部位下牙齿齿面的时候，我们的食指和拇指大致是捏在牙刷宽面与窄面的结合部位的，手腕反转小距离位置，且食指拇指指头位置相当，这又类似于我们羽毛球哪种出球的握拍方式呢？

还有很多奥妙，你在刷牙的时候去仔细体会吧，我相信一定会对你的羽毛球握拍技术有理念上，意识上甚至纯粹技术上的很多借鉴与提升。这里只是我在日常生活中的一点粗浅的见识与体悟，抛砖引玉了。