如何将羽毛球训练和实战合理结合[高手进阶]

2019-07-31  阅读[64]
导读:羽毛球顶级高手,永远是在路上行走着的。这个路,不仅仅是技术,还有战术思想和自己对羽毛球运动不断地学习与思考,更多是对自己打球的思考,并告诫自己,每一次拿起球拍的时候,都要认真对待,珍惜场上的分分秒秒。不要去草率的处理每一个球,要带着思考、节奏去处理球。......
最近偶尔去外边打球,发现很多球迷不仅仅是一周打三四次球,很多人其实是天天打球的。原来总以为天天打球的除过专业球员外,基本都是晨练者,现在看来不完全是,天天打球的业余球迷不在少数。

不仅仅是天天打球,我遇见的一位朋友,他是做汽车租赁生意的,闲暇时间比较多,每天上午基本是7年钟开打,一直打到11点左右,整整四个小时啊,这种运动量一般的人本来就难以承受了,他不但天天坚持着,更让你想象不到的是,每天晚上还要去不同的俱乐部打球,真的,天天如此,天天两场球,一天不拉,绝对的神人。

还有一对夫妻,在大学工作,球场几乎都是免费的,所以每天中午去学校球馆打两个小时,晚上吃过饭没事的话,又会一起出现在学校的球馆,长年如此,坚持不懈;水利局的一位朋友更神,四十多快五十岁的人了吧,天天6点半晨练到9点,然后就在球馆洗手间草草擦洗更衣再去上班,在我觉得这样的运动量对他这个年龄已经够大了,却还常常在晚场和双休场碰见他汗流浃背。

就我自己来说,虽不敢说天天打球,但至少天天都要摸摸球拍,跑一跑,动一动。有一段时间也坚持晨练过,但后来还是觉得晨练场的水平毕竟有限,打不打对球技的提高帮助不大,顶多只是去过过球瘾。

如何将羽毛球训练和实战合理结合[高手进阶]

真的,打羽毛球是可以上瘾的。好比人们抽烟,打麻将或者玩游戏,但是物物而不物于物,如果因为打球太过上瘾,影响了工作甚至身体,就得不偿失了。另外,以我的经验,球迷们打球时间的长短基本有这样一个规律。入门的阶段,一般球友都不能很好的坚持,往往是三天打鱼两天晒网,所以说,要想把羽毛球作为自己一个长期的爱好,在入门阶段,坚持打球最重要。

时间不一定多,一周哪怕仅仅是一次,只要坚持,很快就会迷恋上这种运动并从中得到很多乐趣;入门之后,就进入初级阶段,这一阶段最重要的是不能瞎打,一定要耐心的学习,多向高手或者网络视频请教,争取自己的基本技术框架正确,这是将来走向提高的最关键过程。

假设你能到中级阶段,最重要的就是要多打,只有勤学苦练,你的技术才能提高的比较快。羽毛球没有捷径可以走,我们肌肉的记忆也只有经过长时间的反复训练才会有深刻的记忆。多打不是乱打,是有节制,并保证技术动作正确的前提下的多打。

中级之后正常情况下你进入高级阶段,高级阶段有两个基本特点,一是已经初步形成了自己的技术特点,即有自己相对稳定的打法和技术优势,二是可以参加一些高水平的比赛,技术水平只有在比赛中得到验证和检验才是真正掌握的。高手也只有在实战中被认证和认可。

最后一个阶段是业余顶级阶段,这时候一场球都不是随随便便打的,甚至没一个球都不会随意处理。粗加工,细加工之后一定是精加工,即对自己技术的精益求精,一个人,只有注意力集中的时候,才能实现技术的升华和进阶。

反推得知,天天打球,一天甚至两场球的人一定不会是高手。高手是那些把训练和实战合理结合起来的人才能成就的。多了,自然不会集中精力,多了,自然不会珍惜每一拍球,多了,你不是用智力打球而是用本能和习惯。一个人一旦形成习惯,仅仅用本能打球,这是一种境界,但也是一种致命的局限性。

顶级高手,永远是在路上行走着的。这个路,不仅仅是技术,还有战术思想和自己对羽毛球运动不断地学习与思考,更多是对自己打球的思考,并告诫自己,每一次拿起球拍的时候,都要认真对待,珍惜场上的分分秒秒。不要去草率的处理每一个球,要带着思考,节奏去处理球。

尤其是对于我们业余选手来说,每一个球都必须告诫自己,启动。移动。回动。千万别懒,别省略某个环节。要在有限的打球时间内尽量提高技术提升的效率,强化击球节奏和出球质量,虚怀若谷,天天向上。

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