乒乓球近台反带技术动作要领及训练方法[图解]

2019-08-08 阅读[198]

导读：近台反带技术主要用于对付低弧线前冲力很强的弧圈球。反带动作和反拉动作基本相似，不同之处是由于前冲弧圈球速度快，弧线低，所以反带时手臂后摆引拍动作幅度比反拉要小，上臂带动前臂向前，触球时手腕向前发力磨擦。击球关键是拍形前倾固定，触球时以上臂，手腕向前发力为主，前臂起辅助作用。......

反带技术动作要领
近台反带技术的用途--对付低弧线前冲力很强的弧圈球。反带动作和反拉动作基本相似，不同之处是由于前冲弧圈球速度快，弧线低，所以反带时手臂后摆引拍动作幅度比反拉要小，上臂带动前臂向前，触球时手腕向前发力磨擦。击球关键是拍形前倾固定，触球时以上臂，手腕向前发力为主，前臂起辅助作用。

乒乓球近台反带技术动作要领及训练方法[图解]

1，多球训练:
(1)教练员可连续供出定点高吊弧圈，练习者连续训练反拉动作。
(2)教练供出定点前冲弧圈，练习者连续训练反带动作。通过反复多练逐步形成自动化条件反射，达到“动力定型”。
(3)在动作基本熟练的基础上教练员可把球供去1/2球台逐步扩大到2/3球台，让练习者在移动中进行练习。

2，三人多球练习方法:
(1)教练员站在练习者一方靠近球网的左方，连续供出搓球，对方连续拉高吊弧圈或前冲弧圈，练习者反复训练反拉和反带技术。
(2)多球定点双线练习，教练员供出搓球后，对方先拉直线连续拉斜线练习者反手挡，拨，正手反拉或反带。
(3)多球不定点双线练习，当教练员供出球后对方拉出不定点的弧圈球，弧线稍高就反拉，前冲低弧线就反带。
(4)发球后在左半台进行反拉，练习者发出刚出台的下旋球队，对方拉高吊或低弧线前冲，练习者从左半台用并步，移动到右半台去反带，反拉。

3，单球对练训练方法:
(1)开始对练正手反带，反拉，可用单线为主，要求对手在中近台连续拉出弧圈，练习者在近台根据来球性质正确判断后，进行反带，反拉练习。
(2)双线定点练习，左推(拨)右反拉，反带。
(3)双线不定点练习。
(4)发球后，对方拉出不同落点的弧圈球，练习者在移动中进行反拉，反带。