打乒乓球为什么要降低重心,有什么好处

在业余球友中，多数人都是直着身子打球，导致球技提升缓慢。有些人在准备动作时候就像专业运动员一样，学的非常像，但是球打起来就完全不是这样了，基本上就是直身靠手臂手腕打球，转腰也有，但最终发力还是靠的手臂。当年的女皇邓亚萍说过一句话我当时当做笑话听，“我个子矮，看所有的球都高，所有的球都可以进攻”。现在理解到了更深层的含义，就是降低重心。当我试着降低重心打球的时候，发现真的是好处多多，球技立马提升了一大块，下面一一道来。



1.就是邓亚萍说的那样，的确是感觉可以进攻的球变多了。球都比网高，找准合适的时机进攻就可以。

2.降低重心有利于提升注意力，专注于球台，来球，帮助自己提早判断，做出准确的回击。

3.降低重心有利于登转发力，降低重心不是仅仅弯腰，要适当屈膝，保持下肢绷紧的状态，发力击球时候登转都是顺势完成。

4.降低重心对快速启动，移动停止都很有帮助。缩短响应时间，为找位回球赢得时间，快速回击。

5.降低重心，对发球也有帮助。利用重心的下压发球，对出球的稳定性和旋转都有提升。

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