练好高远球十三大要领,让你球技突飞猛进

2019-08-24  阅读[224]
导读:高远球的站位,左脚脚尖朝前,右脚脚尖朝右。双手打开,成投降姿势,大臂与身体的夹角为90度左右。自然张开左手,不要握拳,不然会遮挡视线,以及不够美观,放松你的左手。之后转体倒拍,注意一定要转身,而不是光转腰,这也是初学者常犯的错误,接下去小臂发力,伸直手臂,在最高点击球。 ......
羽毛球高远球是打好羽毛球的基础球,所以,高远球必须练习好。

高远球是所有球路的基础,不管你以后的杀球,扑球,勾球,搓球,其手法都是高远球发展过去的,这也是一定要练习好打高远球的原因。

相信很多初学者刚开始打羽毛球,教练除了让你练习步伐以外,最多的就是打高远球。有很多球友,光练习打高远球,就打了一年多,这就教练还说不合格。很多人感觉高远球是最简单的,不就是用力打一个又高又远的后场球嘛。

其实高远球也有很多技巧,掌握这些技巧,能在不同角度和位置打出高质量的高远球,这也是教练为什么会让你先练好高远球再练别的球的原因。

那么,在没有教练的情况下,我们该注意哪些方面?怎么打好高远球呢?

高远球动作核心讲解:
1, 高远球的站位,左脚脚尖朝前,右脚脚尖朝右。

2,双手打开,成投降姿势,大臂与身体的夹角为90度左右。

3,自然张开左手,不要握拳,不然会遮挡视线,以及不够美观,放松你的左手。

4,之后转体倒拍,注意一定要转身,而不是光转腰,这也是初学者常犯的错误,接下去小臂发力,伸直手臂,在最高点击球。

5,注意腰部和胯部的转动,旋转发力。

6,手部详细讲解,大臂与身体打开,腋下夹角大约为90度左右,大臂与小臂的夹角大于小于90度,注意不要开的太大。

练好高远球十三大要领,让你球技突飞猛进

7,拍面对着来球的方向,也就是前方。

8,左手的小臂与大臂夹角可以略大一些,大于等于90度即可。

9,用你的胯部带动腰部,带动手臂倒拍。

10,倒拍后,你的拍子应该是竖着的。

11,千万不要做成拍面对着你的背部。

12,小臂发力,让小臂伸直击球,这时候拍面一定要正,不然容易切球。

13,击球后,往左前方收拍。

一个要领一个要领的去尝试和体会,一定要把高远球打好,这关乎着你以后能不能变成高的程度,打好高远球,也能对你以后练习别的球技的时间大大减少。

可见高远球虽然是基础球,但是至关重要,掌握好这13条高远球动作要领,让你球技突飞猛进,想不进步都难。