学打羽毛球反手七大常见错误盘点

2019-08-29 阅读[86]

导读：打反手球最基本的但同时也是最容易被忽视的技术动作就是变换握拍了。只有一种情况下，你可以用正手握拍去击打反手球，就是在球已经超过你的身体之际。这时，正手握拍才可以使拍面面向来球，当然击球也是很困难的。

在打羽毛球的过程中，经常会遇到反手球，对于反手球我们应当如何去应对，才能在球场上取得胜利呢？对于反手击球又有哪些常见的错误呢？这些错误又应该如何改正呢？

1.错误的握拍
打反手球最基本的但同时也是最容易被忽视的技术动作就是变换握拍了。只有一种情况下，你可以用正手握拍去击打反手球，就是在球已经超过你的身体之际。这时，正手握拍才可以使拍面面向来球，当然击球也是很困难的。

知识点1:需要不断地练习变换握拍，把基本功练扎实。需要注意的是，变换之初的握拍的正确的，同时还要练习把木质按在棱面之上。

2.不正确的步法
为使击球有力，需要正确的站姿与站位，同时在打羽毛球过程中是需要不断走动跳跃的，这对步法技术的要求就很高了，特别是击打反手球，更需要一个稳定根基。对于大部分的业余选手来说，两脚站稳是最基本的要求。

知识点2:在击打反手球的时候，最理想的站姿应该是,右脚，也就是持拍脚向后场迈出一步，就像是跨步的姿势，这样才可以更平稳更稳定一些。

学打羽毛球反手七大常见错误盘点图1

3.身体的位置
在击打反手球时，一定要做好击球准备，不能仅靠向侧面跨步和微微转动肩膀来击球。这也就是说，你拍子的起始点就是错误的，同样的，拍子的运行轨迹也是错误的，是一种进来又出去的运动轨迹，这样，你拍子的运行轨迹和你希望球飞出去的轨迹总是不相同。

知识点3:所以，在你准确地移动到了球的位置之后，转动身体，使之后背与网平行，这样，你的拍子就会处在一个正确的起始区域内了。

4.球的位置
为使有一个好的后场球，就需要使球的位置与身体在同一条直线之上。若球在身前，是对自己有利的，若球在后的时候，就处在不利地位了。

知识点4:首先让你的球友给你几个反手位置的球，然后你移动到将要击球的位置，然后让球落地，检查球与自己身体的位置。反复进行几次，根据你自己的位置进行不断地调整，直至找到自己的最佳位置为止。

5.击球动作
击球时很容易出现错误的。若你的肩膀先移动，那么就意味着你在击球之前将身体转动了，进而影响拍子的运行轨迹；另外还有一个容易出现的错误就是就整个手臂都扔向来球，其实这样的动作只会带来一个很弱的反手球。

知识点5:反手击球时，需要将你的手肘指向来球，以此作为一个转动枢轴，然后再将拍子扔向来球，进行击球，一气呵成。

学打羽毛球反手七大常见错误盘点图2

6.回动
无论在哪，无论击什么球，都需要回动。在击完球时，不要站在那里欣赏球，而是要击球，观察，回动。

知识点6:一定要注意回动。一个简单的方法就是数，击球，2,3，当数到3的时候，就一定要回到中心去了。

7.紧张
如果发现击球无力，那么很大的原因就是身体紧张，在身体肌肉紧张的时候，是不可能进行有效工作的。

知识点7:这个时候就需要注意握拍要放松，只需要在击球前的一瞬间握紧一点就可以，这时，你会发下击出去的球会很有力。