打羽毛球过程中该如何发力,解读四大发力技巧

羽毛球是很多人都喜欢的运动，同样的，这其中也有很多人不太清楚在羽毛球过程中应该如何的发力，若不能很好的掌握羽毛球的发力技巧，则会打的很辛苦，那么打羽毛球有哪些发力技巧呢？

1.右腿蹬跨
通过利用腿的力量，让身体进行第一次旋转加速。要注意的是这个旋转需要向左倾斜，而不是完全的水平方向上的。

2.转髋
利用腿的蹬转以及髋的转动，进行第二次旋转加速，让身体的旋转速度更快。当旋转至髋部正对球网之时，然后刹车，甩动肩部。这个时候，腰部以下的身体已经刚好正对球网，但腰部以上的身体则侧对球网。



3.转肩
通过髋部的带动，肩膀便顺势向前转出，这就是第三次的旋转加速。这时，整个身体就全部正对球网了，当肩部转动到位之后，然后刹车，将手臂甩起来。这时，整个手臂以及球拍的位置就会完全在自己身上。

4.手臂打开，伸直
首先通过肩部的带动，进行第四次的加速，然后将肩部甩开。当上臂到位之后，后肘关节要刹车，与此同时，会顺势将前臂和球拍甩动起来，这就是第五次的加速。

当前臂甩到高点时再次刹车，将球拍甩动起来。然后，通过前臂的内旋发力，进行第六次加速，也是最后一次加速。

• 
  波力Dark knight羽毛球拍

  参数 - 图片 - 口碑 - 资讯

  发售价￥13804290人想购买
  更多优惠券

  领券购买

• 
  李宁C80羽毛球

  参数 - 图片 - 口碑 - 资讯

  发售价￥1783090人想购买
  更多优惠券

  领券购买

• 
  李宁G500羽毛球

  参数 - 图片 - 口碑 - 资讯

  发售价￥1683010人想购买
  更多优惠券

  领券购买