网球单反击球五大技术要点解读

2019-09-26 阅读[468]

导读：要打好一手帅气的单手反拍，首先的要点便是有正确的握拍。单手反拍与双手反拍最大的不同就是双反几乎可以在身体的前中后三个击球点把球打过去，但是单反理想的击球点只有在身体的前方。

在现代网球时期，我们都推崇走稳定的技术路线，21世纪后越来越少的职业球员使用单手反拍，在业余圈更是如此，几乎所有的教练教学生反手时都会推荐双反击球。

然而近几年，网坛上除了有费德勒，瓦林卡，迪米特洛夫，蒂姆等熟悉的名字外，还有沙波瓦洛夫，西西帕斯等新力量进入我们的视野，单反技术重新引起人们的注意。

1.单手反手的东方式握拍
要打好一手帅气的单手反拍，首先的要点便是有正确的握拍。

我们首要推荐的是反东方式握拍，要找到此握拍的方法很简单，用非持拍手边的手臂与身躯夹住球拍，持拍手自然地握住拍柄最下方，握住球拍手臂自然往前伸直，球拍与地面垂直的话，就是正确的握拍方法。

2.击球点在身体的前方
单手反拍与双手反拍最大的不同就是双反几乎可以在身体的前中后三个击球点把球打过去，但是单反理想的击球点只有在身体的前方。

因为如果我们不在身体前方击球，那么身体就会产生“被球压到”的感觉，此时想把球打入对方球场将异常的困难。当然我们也不需要过分靠前，适当的击球点应该是在击球瞬间，持拍手与地面成大约45度的夹角。

网球单反击球五大技术要点解读

3.挥拍时，底盖对着来球
底盖对着来球，迎前挥拍。击完球后，持拍手自然往上随挥，非持拍手后摆保持身体平衡。

底盖对着来球，充分的随挥都是为了给球带来更多的上旋，以增加击球成功率。此处技术要点比较复杂，但却需要球友们一气呵成地完成。

4.非持拍手的辅助
虽然单反的击球只用一只手，但是非持拍手的作用并不亚于双反。

在引拍阶段，我们就需要用非持拍手握住拍颈，带动身体往后转动，并且把拍头举到肩上，这样做的目的是无论遇到高的还是低的来球，我们都做好充分的击球准备。在由过渡到挥拍阶段前，需要把拍头降低，直至底盖对着来球。

5.充分击球准备
因为单反要求击球点靠前，挥拍技术又十分的复杂，那么我们肯定不希望打球时仓促地击球，所以我们需要更充分的准备。

首先判断来球，分腿垫步后，运用肩膀带动身体转动，在移动的同时要有碎步的调整，以到达适合击球位置，最后大胆地迎拍挥拍。