网球新手该怎么正确握拍[握拍知识分享]

2019-10-09 阅读[113]

导读：半西方式与大陆式握拍是当前比较普及的两种握拍方式，在处理截击、发球与高压球时需要转换为大陆式握拍。东方式更适合发球上网型选手，西方式握拍更适合红土等弹跳高的场地类型。

对网球入门新手来说，能否驰骋赛场打出自己风格的关键之一就是正确的握拍方法。想打出费德勒或德尔波特罗一样的正手？

认识拍柄
在选择握拍方式之前，我们要先认识拍柄，并选择一个拍柄粗细适合的球拍。

最常见的拍柄型号为2，3号，号码越大代表拍柄越粗。

拍柄有8条棱，棱的作用就是让球员能通过手的触觉来感知拍面的方向。

一些球友因为拍柄太细不合适而多缠好几层手胶，导致拍柄越来越圆，棱角不清，手感变差，致使击球时对拍面指向的感觉模糊，失误频发。

如果发现拍柄过细的话可以使用热缩管进行扩柄，效果要远好于多缠手胶Plan。

网球新手该怎么正确握拍[握拍知识分享]图1

握拍方式与击球风格
一个人的握拍方式与击球风格是呈现相关性的。不论以什么样的握拍方式，在击常规球的瞬间，拍面都是接近于面向球网的，只是不同握拍方式对制造旋转的能力存在较大差异，所以不同握拍方式的球员有不同的击球风格。

东方式握拍的球员更偏向于近网博弈，西方式握拍的球员更喜欢留在底线大力抽击。正手握拍主要可以分为四种类别:

发球截击使用的大陆式握拍
大陆式握拍，拇指根部关节按在斜边1的上部，比较适合打较低的球，击球点偏靠后，在击底线球时，手腕不固定，容易造成损伤，也难以打出带有强烈旋转的回球，但一般的发球与截击技术一直在使用此握拍方式。

适合平击的东方式握拍
拇指根部关节按在右边平面上，这是一种容易入门的握拍方式，更适合新手使用。适合抢在弹跳的上升期打平击球但不适合打旋转球，更加适合上网型选手。

不过稳定性不高，如果想打出高质量上旋球和多拍底线回合的话，此握拍方式不是最好的选择。

网球新手该怎么正确握拍[握拍知识分享]图2

普遍适用的半西方式握拍
拇指根部关节按在右边与斜边2之间，感觉手掌心与拍面互为平行关系，半西方式握拍为现代主流的握拍方式，易于处理高度各异的来球，并且能打出强烈的旋转，控球更加稳定，大力击球时对手腕和肘关节更为友好。

半西方式的握拍方法在处理低球时需要格外的降低重心。初学者在使用半西方式握拍击上旋球时，由于需要从下向上进行挥拍，初始阶段容易找不准击球点，需要多加训练渡过入门期。

狂野极端的西方式握拍
拇指根部关节按在斜边2上，是一种较极端的握拍方式，在处理高球上有不错的效果，击球时需要拍头有大幅度的上下起伏，随挥幅度也较其他握拍方式大。在低球的处理上较为困难。

总结来说，半西方式与大陆式握拍是当前比较普及的两种握拍方式，在处理截击，发球与高压球时需要转换为大陆式握拍。东方式更适合发球上网型选手，西方式握拍更适合红土等弹跳高的场地类型。