如何提升网球截击技术,有什么技巧

2019-10-22 阅读[101]

导读：低位截击时最普遍的错误就是双腿没有足够的弯曲，身体重心没有降到合适的高度，单单只靠弯腰和伸手去控制截击是得不到好的截击效果的。所以低位截击时右腿一定要尽量弯曲，膝盖几乎贴地，这样可以将身体重心降得很低，保持身体平衡。......

网球比赛追求的就是变化，看网球比赛的观众喜欢的也是那种变化。你出招，我拆招，就像武林高手之间的对决，单一的套路是不能取得胜利的，只有变化，才能出其不意，才能增加对抗的精彩性。

说到变化，截击技术就是网球比赛中经常使用的一种变化手段，而且不同的截击手法与技巧，都会给你的球路带来改变。不过，一旦这些手法不能很好地掌握，不仅达不到变化的效果，反而会让你的对手抓到机会，上手进攻。

低位截击
要知道，网球高手在过招的时候，很少会给你又软又高的回球，尤其是当你上网截击的时候，对手很可能会给你过网急坠的回球，如果你想成功，那就得学会低位截击。

低位截击时最普遍的错误就是双腿没有足够的弯曲，身体重心没有降到合适的高度，单单只靠弯腰和伸手去控制截击是得不到好的截击效果的。所以低位截击时右腿一定要尽量弯曲，膝盖几乎贴地，这样可以将身体重心降得很低，保持身体平衡。

截击时拍面要尽量打开，在击球时利用手腕来保持良好的控制性。

不要尝试完整的挥拍动作去完成低位截击，毕竟这种类型的截击属于防守类型。你需要在触球的一瞬间，让球拍产生简短的“磕”球动作，截击后向前随挥距离要少于30厘米。

如何提升网球截击技术,有什么技巧图1

高位截击
好多人觉得高位截击应该比较容易吧，球那么高，又在网前，那不是随便一挡就过去了吗？要知道即使你随便一挡球能过去，但是球过去的质量却无法保证。更何况更多的情况是要么球下网，要么球出界。对于这些失误，绝大多数是因为你的引拍出现了问题。

如果截击出界，是因为你引拍过大，导致击球点太晚造成的；如果是截击下网，同样是因为引拍太大，造成截击时过于着急，从而导致拍面关闭。

所以只要在高位截击时，引拍不要太大，就很难失误。那么怎样的引拍才是合适的引拍呢？

当你引拍的时候，你依然可以看到球拍背面的弦(即非接触球的那一面)，这时你的引拍就比较合适，当你截击的时候，只要略微将拍面打开，控制好拍面方向，向前“推”球即完成高位截击。

如何提升网球截击技术,有什么技巧图2

半截击
半截击的确很难打，但是，有了正确的姿势——“很短”的挥拍和理想的站位，同样可以拥有稳定的半截击球技术。

实际上，半截击球并非是网球选手所追求的一种普遍打法。通常，当对手的回球很浅，且下落很快时，我们就要向网前积极移动，并且采取这种具有防守性的半截击。这虽然不一定能造成致命一击，但仍是一种非常有效的防守手段，需要不断练习，并且增强信心。

当你的身体积极向前移动过程中，要尽量保持低重心的位置，并且保证身体前倾。球的落点越低，你双脚开立的幅度就越大，这样才能保证身体继续向前冲的趋势。

半截击的击球要求是，不追求很大的力量，而在于控制落点的变化。和任何击球一样，眼睛要紧紧盯住来球。建议瞄着一个很深的角度。当对手被迫移动步伐的时候，将球送到适当位置，以切断对手回球的角度。

击打半截击球要求手和手腕要柔和，习惯了这种技术，就会感觉到它的价值所在了。