如何在实战中练好反手推挡[球星支招]

2019-10-26 阅读[375]

导读：推挡是直拍选手对反手位控制上旋球的主要手段，推挡主要是运用速度、落点还有各种变化来牵制对手，从而找到进攻机会或直接得分。特点是站位近，变化多，速度快，动作小，在相持或防御时使用能起到调动对方和助攻的作用。......

对于我们业余直板爱好者来说，反手推挡还是必不可少的，而且练好推挡在实战中还是非常实用的。

推挡是直拍选手对反手位控制上旋球的主要手段，推挡主要是运用速度，落点还有各种变化来牵制对手，从而找到进攻机会或直接得分。推挡分为很多种细分的技术(有挡球，快推，快拨，加力推，减力挡，推下旋，挤推，拱推等)。特点是站位近，变化多，速度快，动作小，在相持或防御时使用能起到调动对方和助攻的作用。

如何在实战中练好反手推挡[球星支招]

在推挡时握拍和正手握拍时略有变化，反手推挡时，要拇指放松，食指压拍，中指第三个关节顶拍，虎口和拍柄有一点空隙，正手攻球恰恰相反，要食指放松，拇指压拍，中指的指尖顶拍，拍柄紧贴在虎口；击球时两腿分开，比肩略宽，左脚在前，右脚稍后(右手持拍)，重心靠前，含腰收腹，这样的站位可以利用腰部的转动让推挡稍微加点力，也便于照顾正手；引拍的时候在腹前，由后向前上推，手腕相对固定，不要用太多手腕，略加一点点手腕；推挡的主要力量来源是前臂往前伸缩，最好配合腰部的转动，可以使我们的推挡更加有力。

推挡用力是把手臂稍稍内收的同时，腰部也跟着我们的手臂往内收一点，触球时随着腰部的转动把手臂往前上方推，是利用转体的动作把手臂往前伸出去，推完后迅速内收，还原；肘关节一定要贴在身体的肋部的侧面，微微的贴住，不要打开，否则就成了反手攻。