如何让你的削球又快又带旋转[网球技术课堂]

2019-12-05 阅读[327]

导读：要想削球又快又旋转首先要使用大陆式握拍方法。动作要点是后引拍到较高的位置上，此时的拍面呈向上的打开状态，这一点特别重要，这样直接去击球自然会产生下旋效果。

削球大多情况下属于防守技术，但是如果你能打出像费德勒一样又快有旋转的削球那就不只是防守了。作为一名网球业余爱好者如何打出又快有旋转的削球呢？

1.强调从上向下挥拍
过去的削球动作比较重视球拍从后向前挥动的动作，尽可能使球接触拍面的时间长，而现在像费德勒那样向下挥拍击球的选手越来越多了。这样挥拍的速度更快，能够击出更具有攻击性的削球，球落地反弹极低，对方很难反击。此外，击球后有明显向前的随挥动作，随挥动作的大小可用来调节球飞行的距离。

2.拍面打开
要想削球又快又旋转首先要使用大陆式握拍方法。动作要点是后引拍到较高的位置上，此时的拍面呈向上的打开状态，这一点特别重要，这样直接去击球自然会产生下旋效果。

网球业余爱好者如何打出又快有旋转的削球

3.放松挥拍才能击出速度
要想提高挥拍的速度，首先必须让肩部放松。此外，出色地运用左臂也很重要，用左臂伸展的动作将胸部张开，挥拍的速度也会随之而加快。

4.以网带为击球目标
由于削球的下旋作用，在球的上部形成了空气旋涡，所以球会产生飘浮，最后受空气阻力而突然落向地面。为了能落入对方场地，加快挥拍速度是个分必要的。如果瞄准网带击球，凭借球有些上飘的特性，则刚好能够擦网而过．由此产生向前滑行的削球。另一个关键是，击球的位置比迈出的右脚稍前，并要注意整个击球过程都应该有意识地保持身体侧对球网。

5.用低球进行练习
由于削球与打反手截击有许多共同之处，所以可采用近距离抛球来进行反手截击的练习，体会削球的感觉。然后，再请同伴在网前抛出落地的反弹较低的球，用削球方法回击。因为球反弹较低，便于削球用力，从而有利于尽快找到削击球的感觉。在练习时，应注意击球的高度保持在膝以上，腰以下。要求同伴抛来的球要有一定的力量和速度，以便能借力打出高速的削球。