初中高级网球选手如何打好穿越[名师支招]

2019-12-25 阅读[69]

导读：到了中级阶段，仅靠把球打过去，等待对手在压力下的拦截失误得分，已经远远不够了。当然，也没有人硬要你一拍子就能直接穿越。现在你最需要做的是准备好一组有序的连续进攻，一拍一拍地扩大优势，最后再完成致命一穿。......

要想击败那些敢于上网的选手，至少需要做到两点:一是钢铁般的神经(临危不乱是前提)；二是多变的击球方式(对手猜不透你的意图，这是关键)。具体如何做？请听桑普拉斯，费德勒，亨曼前教练安内科恩的策略。

无论对手什么时候来到网前，你先要做的事情就是——保持镇静。别把过多的注意力分散给那个突然出现在网前的对手，也不要一味地追求击球力量，应该把注意力集中在击球上——早准备，锁定目标，整个挥拍做完整了，你就可以收到预期的效果。

一，初级2.0-3.0
目标1:学会把压力转给对手
初级选手之间的比赛，底线一方准备打穿越时，往往会格外紧张。然而，这其实并没有必要。紧张的不应该是你，因为网前的对手并不是一个精通拦网的老手，多数情况下，此刻的他比你要紧张。你完全可以忘掉他在网前的存在，想象你在穿越时，网前空无一人，将所有的注意力都集中在盯球上，然后完整地挥拍。你需要注意的是:不可以在尚未击到球之前，就把注意力放在球将要打向的位置，这容易导致你的失误。一般情况下，在击球瞬间不需要重新选择角度，锁定一个目标后，只要扎扎实实的用甜区击球，你就已经把全部的压力转交给了网前的对手。

事实上，要解决击球前紧张也很简单，你只需要集中所有注意力到正确的事情上，将紧张感忘掉。

初中高级网球选手如何打好穿越[名师支招]图1

目标2:多用防守性的挑高球
假如对手的网前技术并不好，那么对于你最坏的事情莫过于错失了穿越得分的良机。比赛中，如果击球时你处于奔跑状态，就不要固执地选择强行穿越了。防守性的挑高球，是你当前不错的选择。挑高球的高度，深度，都能压迫对手退离网前，也为你赢得回位时间，而且又增加了对手的回位难度。实际上，挑高球对于新手而言并不是项简单的技术，一旦你把球挑给他，全部的压力都会压到他身上。

利用挑高球可以改变场上的节奏，可以缓解你的压力，还可能为你赢得有利的局面。

二，中级3.5-4.5
目标1:组合拳穿越
到了中级阶段，仅靠把球打过去，等待对手在压力下的拦截失误得分，已经远远不够了。当然，也没有人硬要你一拍子就能直接穿越。现在你最需要做的是准备好一组有序的连续进攻，一拍一拍地扩大优势，最后再完成致命一穿。比如，第一拍打向对手的脚下，逼得对手回出质量较低的一拦，之后你第二拍再完成穿越。这样做的另一个好处在于:你不必担心第一拍过于向两个边线打造成出界，只要把握好击球落点的深浅度即可。

初中高级网球选手如何打好穿越[名师支招]图2

目标2:聪明的落点选择
当对手来到网前，就意味着你必须做出选择——是直线，还是斜线？假如你时间比较充裕，有选择余地时，往往就会增加考验难度了。很多人总是选择穿直线，因为他们有自己的观点:直线与球网距离更短，因此留给对手反应的时间也更短。但是我要说:如果对手正处于上网过程中，那么穿斜线的落点选择区域会更大，况且球通过的是球网最低点，成功率相对也更高。这里还有个简单的穿越球法则，请记住:你到位早，对手仍处于上网移动过程中，选择穿斜线；如果你没能及时到位，仍处于跑动状态击球或者对手早早地等在了网前，那么穿直线。

三，高级5.0以上
目标1:过网要抵
球过网低，并不是要你朝着球网里打。球与网之间稍微留点空隙，是高质量穿越球的特征，即使你因此付出了失误作为代价也是值得的。

如果过网高度太高，就容易留给对手打高位截击的机会。哪怕你的穿越再有力，一旦球到了对手的肩部高度，对手就能很容易打出大角度，一拦就能置你于死地。记住，在这个水平一旦过网太高，就等于喂球给对手。

初中高级网球选手如何打好穿越[名师支招]图3

目标2:变化穿越的方式
当你面对的是一位网前好手，一些出人意料的穿越方式是必不可少的。假如你的穿越总是按常理“出牌”，要想穿越这些高手，可不是件容易的事情。为了创造更好的穿越机会，你需要不时的变化穿越方式——直线，斜线，脚下，挑高。在比赛的刚开始阶段，有意识地挑两次过顶高球非常必要，这会对对手在后面比赛的选位是个考验，潜在地增加了对手的防守区域。

理论上，最好的穿越当然是一蹴而就，但实际比赛中却没有这么简单，为了能成功破网，你往往需要使出各种击球方式混淆着对手的判断。比如在挑高球之前，打几次脚下球，让对手的重心降下来。接着再挑对手过顶高球，以此来让对手感到顾此失彼。值得提醒的是，对于挑高球，不能过多地用手腕动作来完成。一些选手的挑高球常常都是靠小肌肉群来完成的，这样挑出的球落点一般会很浅。

恰当的挑高球应该是:完整的挥拍，充分释放你的拍头速度，以便你的高球落点既有高度，又有深度。