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转腰怎么练: lucy_ding
乒乓球训练咨询
2021-07-25
68; 本人拉攻时发力不协调，腰部力量没能用上，该如何练习，使腰部放柔软，进而把腰腿力量传递到球拍上？

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上一个： 薄摩擦和厚摩擦区别是什么 下一个： 如何接台内和不出台下旋球

网友回答

敦圄2021-07-26 14:05:32 回复

将双臂向举起并左右伸开，双脚用力向上蹬，使后脚跟翘起，整个身体有种向上拔的感觉，然后保持双臂向上伸展并作90度转动，此时转腰的感觉相当明显。

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