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业余乒乓球选手,怎么练基本功
业余乒乓球选手,怎么练基本功
迷雾
乒乓球训练咨询
2021-09-18
2
有没有针对业余选手基本功每天的训练计划,求指点。
上一个:
薄摩擦和厚摩擦区别是什么
下一个:
正手位小三角强侧上旋如何应对
网友回答
kaffer
2021-09-18 23:03:32 回复
(1)动作结构的建立,以徒手挥拍和有球训练结合。
(2)正手攻,反手攻的定点练习。
(3)正反手的摩擦练习。
(4)步伐的练习。
(5)结合步伐进行正手2点以上拉攻练习。
(6)正反手下旋与上旋拉球练习。
(7)正反手摆速练习。
(8)其他台内技术,发球练习,发球各种套路的组合练习等。
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