椭圆机每天锻炼多久合适

椭圆机每天锻炼的时间应该根据个人的身体状况和运动需求来决定。一般来说，每天锻炼30分钟到60分钟是比较合适的。

在这个时间范围内，可以有效地消耗热量，燃烧脂肪，并且不会对身体造成过大的负担。同时，坚持每天锻炼也可以帮助身体逐渐适应运动强度，提高运动效果。

另外，为了达到更好的减肥效果，建议每周进行3到5次椭圆机锻炼，并且每次锻炼时间不少于30分钟。当然，具体的锻炼时间和频率还应该根据个人的身体状况和运动能力来调整。