动感单车是有氧还是无氧

动感单车既可以进行有氧运动，也可以进行无氧运动。

有氧运动是指通过运动使身体的氧气供应能够满足身体的能量需求，同时能够保持一定的持续运动时间和强度，如长时间的慢速骑行。这种情况下，身体主要通过燃烧脂肪来获取能量，有助于提高心肺功能和耐力。

而无氧运动是指身体在高强度下，无法通过氧气供应满足能量需求，导致身体产生乳酸堆积，如快速骑行或冲刺。这种情况下，身体主要通过燃烧糖分来获取能量，有助于提高爆发力和力量。

因此，动感单车可以根据不同的骑行方式和强度，进行有氧运动或无氧运动，或者两者的结合。对于想要减肥或提高心肺功能的人来说，选择适中的阻力和速度进行长时间的骑行是比较合适的有氧运动方式。而对于想要提高爆发力或力量的人来说，选择高阻力或快速骑行则更适合进行无氧运动。