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  • 羽毛球挥拍练习十大要点[新手必备]挥拍练习不是一朝一夕可以练好的,必须有长期坚持,不断修正,动作逐步进化的这个意识。挥拍练习要有镜子,最好能隔段时间录像修正。要是能找到专业的教练指导最好......2019-08-09  阅读[53]
  • 浅谈羽毛球挥拍增加手臂力量训练[实战总结]核心力量的训练主要包括腰肌、腹肌、股四头肌这些部位吧,我不是很懂,也没有系统查阅学习过这方面的知识。我开始力量训练是从肩部开始的,主要是因为自己杀球过......2019-07-21  阅读[22]
  • 羽毛球起跳挥拍动作要领及技术要点起跳的一瞬间身体要垂直,在空中保持一条直线,挥拍要在空中挥完,不要左脚落地后才挥拍。在空中挥完拍后,是左脚先落地,右脚再落地,两脚不要同时落地,有一个时间差的......2019-07-06  阅读[84]
  • 羽毛球无球训练之无球挥拍及无球步伐合理的方式是单纯的无球挥拍和无球步伐要练,同时再结合多球训练。这样反复交替,相互修正,最终达到技术动作既科学标准,结合有球训练又能协调发力,如此,技术水平才......2019-07-04  阅读[24]
  • 羽毛球如何正确挥拍[羽球入门]羽毛球正确挥拍分为三步,分别为:举拍,引拍和导拍,挥拍是羽毛球的最基础技术,建议大家可以平时热身甚至在家的时候多进行练习挥拍,每天可以挥拍20个一组,挥3~5组,只......2019-07-03  阅读[37]
  • 羽毛球握拍挥拍练习有哪些[羽球训练]练者在掌握正确的发球动作基础上,既要力求将球发得高、发得远(对方底线附近),同时还要注意左、右落点的变化,既要能发到对方场区的底线与边线交界附近,又要能发......2019-05-26  阅读[26]