体重73kg,每次跑5公里以内,有哪些500以内的缓震跑鞋推荐

2023-07-22 阅读[26]

导读：通常体重在60-80kg之间，就属于中等体重跑者，或者说正常体重，一般建议选择次顶级跑鞋。跑友体重73kg，单次跑步距离在5公里以内，运动量也不大，选择次顶级跑鞋就行，穿顶级跑鞋也没问题。正常足弓和轻微内翻的情况，选择缓震跑鞋即可。除严重的低足弓或扁平足需要选择支撑系跑鞋之外，其他情况都可以选择缓震系跑鞋。......

有跑友说，自己体重73kg，正常足弓，跑步时正常内旋，或者说有点轻微内翻，每次跑步不超过5公里，想入手一双缓震跑鞋，预算在500以内，有哪些跑鞋值得推荐？

通常体重在60-80kg之间，就属于中等体重跑者，或者说正常体重，一般建议选择次顶级跑鞋。

跑友体重73kg，单次跑步距离在5公里以内，运动量也不大，选择次顶级跑鞋就行，穿顶级跑鞋也没问题。

正常足弓和轻微内翻的情况，选择缓震跑鞋即可。除严重的低足弓或扁平足需要选择支撑系跑鞋之外，其他情况都可以选择缓震系跑鞋。

因为现在很多缓震跑鞋都具备一定的稳定支撑性能，对于轻微低足弓或扁平足跑者来说，稳定支撑性能也足够了。

综上所述，建议这位跑友选择次顶级或顶级缓震跑鞋。

500以内的次顶级缓震跑鞋，可优先考虑国产跑鞋，性价比更高，像安踏，李宁，特步，乔丹，361度和必迈等国产跑鞋品牌，三四百左右就能入手一款性能足够优秀的缓震跑鞋。

下面就给大家介绍几款500以内的缓震跑鞋，供大家参考一下。

1.安踏创2.0 Pro
适合人群：初跑者，90kg以内大体重跑者
使用场景：10公里以内中短距离慢跑

体重73kg,每次跑5公里以内,有哪些500以内的缓震跑鞋推荐图1

特点：创2.0 Pro依然是一双适合初跑者和大体重跑者日常慢跑穿的缓震跑鞋，跑步距离10公里内最佳。同创2.0相比，最大区别就是中底使用安踏最新的氮科技，中足部位有两个碳纤维管，整体性能比创2.0更出色，价格也更贵。

中底搭载安踏最新的氮科技中底技术，能量回归率高达80.7%，相比A-FLASHFOAM虫洞科技，回弹提升15.4%，比普通EVA材料，重量更轻31%，耐久度提升30%。中底材料体积增加48%和宽度增加15%的设计，提高了整体的稳定性。

中足部位搭载两根碳纤维管，为中足提供更加有力的支撑。大底步态引导设计，后跟适应性TPU装置，有效防止过度翻转，带来良好的稳定支撑性能。鞋面采用一体织帮面材质，袜套式的设计，包裹性佳，但透气性不如创2.0，比较适合秋冬季节穿。

2.李宁赤兔5 PRO
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：进阶跑者，80kg以下中小体重跑者
使用场景：速度训练，10公里以上长距离跑步

体重73kg,每次跑5公里以内,有哪些500以内的缓震跑鞋推荐图2

特点：赤兔5pro是李宁秋季上线的轻量缓震跑鞋，相比赤兔4，提升回弹性和稳定性。中底采用Light Foam Plus缓震科技，前掌还配有mini䨻轻弹科技，比赤兔4的Light Foam缓震科技，重量更轻，回弹更好。

足弓处搭载了PORBAR LOC稳定装置，提升了跑鞋的抗扭转性和稳定性。高弹梭织鞋面材料结合防泼水科技，防水性强，在雨天跑步也不易湿脚。

3.乔丹飞影2.0
适合人群：80kg以下中小体重跑者
运动距离：日常训练，慢跑，中长距离跑步

体重73kg,每次跑5公里以内,有哪些500以内的缓震跑鞋推荐图3

特点：乔丹飞影2.0去掉了碳板设计，普通跑者也能驾驭，比较适合速度训练或者日常慢跑。中底采用巭PRO回弹科技，综合性能较上一代有所提升，延续了软弹轻的特点。足弓处采用Q-TBS中桥稳定科技，可为足弓提供稳定支撑性能，鞋底采用全掌型耐磨橡胶材质，耐磨性和抓地力非常不错。

4.361度国际线Spire-S2
适合人群：80kg以下中小体重跑者
跑步距离：10公里以上中长距离跑步

体重73kg,每次跑5公里以内,有哪些500以内的缓震跑鞋推荐图4

特点：Spire-S是361度国际线的缓震跑鞋，由于性能表现出色，性价比又高，受到很多跑友的喜爱，361度在今年又推出了Spire-S系列的第二代跑鞋。

Spire-S2中底采用双层缓震结构设计，上层是QU!KSPRING+缓震泡棉，轻量缓震，脚感舒适。下层是BOUNDAIR缓震泡棉，具备出色的缓震回弹性能，回弹性高达70%，比上代提升了13%，更具灵活性和韧性。

前掌加厚有助于提升运动稳定性，鞋面是双层贾卡布，透气性不错。大底前掌是轻质发泡橡胶，有助于为跑鞋减重，后掌是耐磨HART橡胶材质，具备出色的抓地力和耐磨性。

5.必迈42K Pro潜能
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：80kg以下中小体重跑者，半马全马长距离跑步

体重73kg,每次跑5公里以内,有哪些500以内的缓震跑鞋推荐图5