戴护踝对于跑步的影响因个体情况而异。
正面影响
(1)预防运动损伤：对于脚踝容易受伤或曾经受过伤的跑者来说，护踝可以提供额外的支撑和保护，减少脚踝扭伤和其他运动损伤的风险。
(2)提供稳定性：护踝能够包裹脚踝并提供稳定的支撑，帮助跑者在跑步过程中保持正确的姿势和步态，避免因姿势不当或步态不稳而导致的能量损失和效率下降。
负面影响
(1)限制自然运动：如果护踝选择不当或佩戴过紧，可能会限制脚踝的自然运动范围，导致跑者在跑步过程中感到不适或受限。可能会影响跑者的速度和灵活性，进而影响发挥。
(2)产生依赖性：长期依赖护踝跑步可能会使脚踝周围的肌肉得不到充分的锻炼，导致肌肉力量下降和韧带松弛。一旦离开护踝，跑者可能会更容易受伤。
(3)不舒适感：如果护踝的材质或设计不符合个人需求，可能会导致长时间佩戴后产生不舒适感，如紧绷，压迫感等，这不仅会影响跑者状态，还可能影响他们的发挥。
